Da li je SLANINA uopšte ZDRAVA? Mit o SRPSKOM specijalitetu je rešen, posle ovoga ćete je gledati drugim očima

Lana Vidović Vesti 21.03.2023 11:33 1

Naše bake i deke, mame i tate, jeli su slaninu, a onda je nekako ona postala glavni krivac za maltene sve zdravstvene probleme i godinama je imala lošu reputaciju u svetu zdrave hrane

slanina

Shutterstock

 

Direktor Diverzanta istraživača u "Sysco" Darnel K. Grin, izdvojio je prednosti i tvrdnje iz kog razloga se smatra da je slanina zdrava.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

img

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

img

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

Proteini na bazi svinjskog mesa : Protein koji se nalazi u slanini je izuzetno vredan za održavanje našeg nivoa energije i potpuno funkcioniranje, zdravo telo, s minimalnim količinama onih loših ugljenih hidrata koji stvaraju salo koje nas širi u struku, butinama i zadnjici, koji stvara masnoću.

- Dok su ljudi godinama slušali horor priče da je slanina puna štetnih masti i na kraju krajeva, ako ste ono što jedete, ko želi da bude svinjsko meso? Ali činjenice su potpuno suprotne, jer slanina pomaže da u potpunosti zasitimo apetit sa visokom proteinskom/niskom količinom energije ugljikohidrata, pomažući telu da izgubi težinu, podiže metabolizam i izgradi vitke i jače mišiće - kaže Darnel K. Grin.

Najveći problem je količina masti koju sadrži, ali stručnjaci ističu da je slanina dobra za zdravlje ukoliko se konzumira u umerenim količinama.

Zaključak je: Pored Darela Grina i istraživanje Američkog centra za javno zdravlje se pozabavilo se uticajem slanine na zdravlje, a jedan od razloga zbog kojeg se tvrdi da ova namirnica ipak nije tako loša je to što ne sadrži ugljene hidrate, već samo masti. Kada je reč o gojenju, ugljeni hidrati su najopasniji, a ne masti, tako da slanina u umerenim količinama neće doprineti gojenju. S druge strane, daće vam dosta energije.

Dobra stvar je što slanina sadrži i dosta proteina, koji su veoma važni za zdravu ishranu, ali i za kožu, kosti, kosu. Osim toga, ukoliko uz obrok pojedete malo slanine, duže ćete biti siti, baš zbog tih proteina koje sadrži.

Pored svega toga, slaninica sadrži i dosta vitamina iz kompleksa vitamina B, koji su jako važni za imuni sistem, a pored toga sadrži i cink.

Sve to ne znači da na slaninu sada treba da navalite kao na zelenu salatu, ali daleko od toga da je ova namirnica loša po zdravlje – jedino na šta treba da pazite je količina, kao i uostalom kod svih namirnica.

img
16. 04. 2025 23:29

OROZOVIĆ SVE ZNA?! Dragana i Mateja i dalje tvrde da nisu bili zajedno, Matora na ivici: Pogubljena je sva, a sa njegove strane je... (VIDEO)

img
16. 04. 2025 22:25

NATO ORUŽJE GORI KAO BAKLJA Žestoko na frontu! (VIDEO)

img
17. 04. 2025 01:30

SKANDAL! Sofija i Terza u novoj svađi oko njihovog odnosa, sevaju varnice, Sanja odlepila zbog pogleda Marka i Janićijevićeve, pa BEZ BLAMA poručila: Moj momak je poželjan, jasno mi je... (VIDEO)

img
17. 04. 2025 00:29

SVE CRNO NA BELO! Uroš otvorio sve karte o odnosu Ivana Koke i Aneli Ahmić, Đedović dolio ulje na vatru, pa izneo svoj sud (VIDEO)

img
08. 04. 2025 13:52

VAŽAN TRENUTAK NA BEOGRADSKOJ BERZI Danas je ostvaren istorijski iskorak za srpsko tržište kapitala

img
25. 03. 2025 10:26

MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!

img
11. 04. 2025 12:35

U SUSRET EKSPU Pre Beograda na svetskoj izložbi predsatvalja se Osaka, paviljoni za prve goste se otvaraju u nedelju

img
12. 04. 2025 07:50

SVEČANOM CEREMONIJOM OTVOREN EKSPO 2025 ,,Svetska izložba je mesto susreta, napretka i inovacije“

img
14. 04. 2025 08:58

SRPSKI PAVILJON ZABLISTAO U OSAKI! Maskote Ekspa 2027. predstavljene u Japanu, imena biraju naši građani (FOTO)

img
16. 04. 2025 23:11

SKANDAL! Aneli priznala da je poslala Asminove NAGE FOTOGRAFIJE Đedoviću, Luka ne želi da se otkači od Anđele, ponovo udario na njenu intimu (VIDEO)

img
04. 04. 2025 07:13

Zemlja vatre i nara na obali Kaspijskog jezera stiže na EXPO 2027 Beograd

img
06. 04. 2025 10:27

Na ponos Srbiji: EXPO 2027 Beograd podržao Beogradski maraton u trci za čovečanstvo

img
16. 04. 2025 21:48

Prebolela Tonija! Dragana Mirković javno poručila: ''Neka čuje, neka mu se plače''!

img
17. 04. 2025 00:44

PROGUTALA SVE UVREDE! Šuškanja o poljupcu Terze i Aneli sve jača, Stanić je urnisao, a onda ih je oboje Bebica DOKUSURIO: Ona je plakala sa Milicom, a tebi kad deca budu nosila tvoje prezime JAVI MI SE! (VIDEO)

img
04. 04. 2025 14:20

ISPROBAJ NAJBOLJI LIVE Igraj pametno i svakog dana pokupi bonus za klađenje uživo!

img
16. 04. 2025 21:58

Putin dočekao ruske taoce Hamasa: Ovo je rezultat naših dobrih odnosa

Komentari (1)
Anamaria
25.10.2022 14:04

Gojenje gojenje. Sta vam je ? Nismo stoka, taj izraz se upotrebljava samo kod zivotinja. Ma primjer, uzgoj goveda, gojenje svinja itd.