Koža je naš najveći organ i često prvi pokazatelj šta se dešava unutar tela. Problemi poput akni, osipa ili suvoće mogu biti posledica loše ishrane, pušenja, preteranog unosa alkohola, ali i stresa – velikog krivca za mnoge zdravstvene tegobe.
Zato, ako želite zdravu i blistavu kožu:
- Pijte dovoljno vode – hidratacija je ključ.
- Jedite raznovrsno, sa puno voća i povrća, a izbegavajte masnu hranu, grickalice, brzu hranu, višak soli i veštački obojena pića.
- Krećite se, smejte, radite ono što volite. Fizička aktivnost i mentalna relaksacija direktno utiču na zdravlje kože.
- Izbegavajte agresivne kozmetičke proizvode i ne koristite ih prečesto. Takođe, zaboravite na solarijume – osim što oštećuju kožu, mogu dovesti i do raka kože (melanoma). I ne brinite, prirodni ten je uvek u modi.
Ako želite dodatno da ojačate imunitet, pročistite telo i podmladite kožu, isprobajte ovaj potpuno prirodan recept:
Prirodni eliksir za zdravlje i lepotu kože
Sastojci:
4 limuna
10 kašika meda
3 čena belog luka
200 g lanenog ulja
Priprema:
Iseckajte beli luk i limun, dodajte med i laneno ulje, pa sve dobro izmiksajte. Čuvajte smesu u frižideru i uzimajte po jednu supenu kašiku dnevno. Već posle nekoliko dana primetićete razliku – ne samo na koži, već i u opštem stanju organizma.
