Iako se zdravstvene tegobe s vremena na vreme ne mogu u potpunosti izbeći, malo ko želi provesti dane odmora zatvoren u hotelskoj sobi boreći se s temperaturom ili probavnim smetnjama.
Upravo zato, Kanađanka Sadaf, koja je prošle godine posetila čak sedam zemalja i četrnaest gradova, odlučila je putem društvenih mreža da podeli svoje proverene savete za očuvanje zdravlja tokom putovanja, piše Mirror.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Dok većina putnika razmišlja o tome šta spakovati od odeće i kako da ne zaborave važne dokumente, mnogi zanemaruju mere prevencije bolesti na putu.
Metode kako se ne razboleti na putovanju
Sadaf je u nedavnom videu na TikToku podelila svoje navike koje joj pomažu da ostane zdrava:
"Prošle godine sam putovala u sedam zemalja i četrnaest gradova, a nijednom se nisam razbolela. Ovo su stvari koje radim kako bih bila sigurna da se neću razboleti na odmoru."
"Ne znam za vas, ali razboleti se na odmoru doslovno mi je kao da bacam novac. Toliko sam vremena, truda, novca i dana godišnjeg potrošila da bih bila ovde, a sada sam bolesna i moram dan provesti u hotelskoj sobi. To su jednostavne, ali učinkovite navike koje primenjujem kako bih ostala zdrava na putovanju", dodala je.
Nošenje maske tokom leta
Na vrhu popisa preventivnih mera koje Sadaf preporučuje putnicima nalazi se nošenje zaštitne maske tokom leta. Ističe kako boravak u zatvorenom prostoru s ograničenom cirkulacijom vazduha, u kojem se više osoba nalazi u bliskom kontaktu tokom dužeg vremenskog perioda, povećava rizik od prenosa respiratornih infekcija. Stoga savetuje nošenje maske ne samo prilikom polaska, već i na povratnom letu, kako bi se dodatno smanjila mogućnost zaraze, posebno od putnika koji su se možda razboleli tokom svog putovanja.
Dezinfekcija mobilnog telefona
Sadaf naglašava: "Druga stvar je jednostavna – pobrinite se da na kraju svakog dana tokom putovanja prebrišete i dezinfikujete svoj mobilni."
Objasnila je da se većina putnika nakon dana provedenog spolja istušira, presvuče u pidžamu i legne na čistu posteljinu, a zatim uzme u ruke mobilni, ne razmišljajući koliko se bakterija tokom dana nakupilo na njemu. Kako bi to izbegla, redovno dezinfikuje svoj telefon, najčešće pomoću dezinfekcijskih maramica, a u slučaju da ih nema pri ruci, koristi sredstvo za dezinfekciju ruku naneseno na papirnatu maramicu.
Priprema odgovarajućih lekova
Treći Sadafin savet odnosi se na važnost pripreme i nošenja osnovnih lekova tokom putovanja.
U svom prtljagu uvek ima malu torbicu s praktičnim potrepštinama poput melatonina, flastera i tableta protiv prehlade i blagih zdravstvenih tegoba.
Lekovi za probavne tegobe
Poslednji savet odnosi se na lekove za želudac, posebno ako putujete u zemlje u kojima su probavne smetnje češće.
Bonus video:
