Obuća koju volimo, a stopala je mrze: Štikle, baletanke i platforme mogu ostaviti trajne posledice – evo kako da ih birate pametnije
Retko razmišljamo o tome kako obuća koju svakodnevno nosimo utiče na naše zglobove, tetive i kosti. A telo – pamti sve. Posebno stopala, koja su naši prirodni amortizeri i trpe pritisak svakog koraka. Neke cipele, koliko god bile moderne, mogu ostaviti bukvalne ožiljke na zdravlju.
Šta stopala najviše muči?
Visoke potpetice
Štikle izdužuju noge i deluju glamurozno, ali sve preko pet centimetara opterećuje telo više nego što mislimo. Pritisak se premešta na prednji deo stopala, što može izazvati otoke, burzitis pa čak i stres frakture. Dugoročno – mnogo bola, malo stila.
Baletanke i japanke
Udobne na prvi pogled, ali bez ikakve podrške za stopalo. Zbog nedostatka oslonca, celo telo – od skočnih zglobova do kičme – trpi. Posebno su nezahvalne za duže hodanje.
Platforme i tvrdi đonovi
Cipele s debelim i krutim đonom ne dozvoljavaju da se stopalo savija prirodno. Rezultat: opterećenje na pojedine kosti, mikropovrede i bol koja se kasnije „seli“ i na kolena i leđa.
Špicasti modeli
Moderni, ali nemilosrdni. Prsti sabijeni kao sardine trpe konstantni pritisak, što može dovesti do deformiteta, čukljeva i bolnih zadebljanja.
Zdravlje stopala: činjenice koje ne smemo ignorisati
Verovali ili ne, čak 90% žena nosi pogrešan broj cipela – uglavnom premali. To može uzrokovati hronične bolove, artritis, lošu cirkulaciju i držanje koje vremenom traži fizioterapeuta, a ne nove cipele.
Kako pametno birati obuću?
- Redovno proveravajte veličinu stopala – menja se s godinama.
- Birajte modele koji nude dobru podršku i fleksibilnost.
- Izbegavajte obuću koja stiska prste ili ima previsoku potpeticu.
- Ne birajte cipele samo očima – pitajte i stopala šta im prija.
- Naša stopala nas nose kroz ceo život. Najmanje što možemo da učinimo za njih je da ih ne mučimo – već da ih slušamo.
