Posle perioda slava, proslava i obilnih obroka, mnogi osećaju nadutost, težinu u stomaku i usporeno varenje. Teška i masna hrana, uz kasne večere, često opterećuje digestivni sistem, zbog čega se javlja neprijatan osećaj nelagodnosti.

Stručnjaci ističu da u takvim situacijama blagi prirodni napici mogu pomoći varenju, ali bez naglih i agresivnih metoda. Umesto „detoks“ preparata i ekstremnih dijeta, preporučuje se postepeno rasterećenje organizma i lakši večernji rituali.

Jedan jednostavan napitak, koji se godinama koristi u domaćinstvima, kombinuje sastojke poznate po tome što podstiču rad digestivnog sistema i mogu doprineti osećaju lakoće u stomaku.

Sastojci:

  • sok od jednog limuna

  • kašika sitno seckanog peršuna

  • kašičica jabukovog sirćeta

  • prstohvat cimeta

  • kašičica meda

  • malo svežeg ili mlevenog đumbira

Sve sastojke pomešajte u čaši mlake vode i dobro promešajte.

Kako se koristi?

Napitak se najčešće pije uveče, oko sat vremena nakon lakšeg obroka. Nije zamena za večeru, već dodatak koji može pomoći da se varenje postepeno umiri pre spavanja.

Limun i jabukovo sirće tradicionalno se povezuju sa podsticanjem varenja, peršun sa izbacivanjem viška tečnosti, dok đumbir može pomoći kod osećaja nadutosti. Cimet i med daju prijatan ukus i dodatno zagrevaju organizam.

Važno je naglasiti da ne postoje čarobni napici koji „čiste organizam preko noći“. Efekti se primećuju postepeno, uz umereniju ishranu, dovoljno tečnosti i redovne obroke.

Ako imate hronične zdravstvene tegobe ili uzimate terapiju, savetuje se oprez i konsultacija sa lekarom. Ovaj napitak namenjen je kao blaga podrška varenju, a ne kao medicinski tretman.