Mnogi ljudi, čak i oni koji redovno vežbaju, bore se sa tvrdokornim masnim naslagama na stomaku i bokovima. Često čujemo da se „ravan stomak stvara u kuhinji“, a poznata dijetetičarka i autorka Sintija Sas potvrđuje da je pažljiv odabir namirnica presudan za postizanje željenih rezultata.
„Prava vrsta hrane može vam pomoći da brže izgubite masne naslage“, izjavila je Sas u intervjuu za „Today“. Prema njenom mišljenju, pasulj je jedna od najboljih namirnica za smanjenje obima struka i kontrolu telesne težine. Istraživanja pokazuju da ljudi koji redovno konzumiraju pasulj imaju manji obim struka i čak 22 procenta manji rizik od gojaznosti.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Zdravstvene prednosti pasulja
Osim što pomaže u mršavljenju, pasulj je izuzetno bogat rastvorljivim vlaknima koja podstiču razvoj dobrih bakterija u crevima. Ove bakterije smanjuju upale koje su često povezane sa nakupljanjem masnoća u predelu stomaka. Američki kardiolog i televizijska ličnost dr Mehmet Oz preporučuje da se mala količina pasulja – otprilike jedna šoljica – uvrsti u svaki obrok, pa čak i doručak.
Ako vam se ideja pasulja za doručak čini neobičnom, postoje razne mogućnosti kako ga možete uključiti u svoju ishranu. Dodajte ga u salate, čorbe, čili ili pripremite ukusne mafine od leblebija. Na taj način ne samo da ćete uživati u zdravim i ukusnim obrocima, već ćete i brže stići do željene forme.
S cveta na cvet: Mina se vratila Terzi nakon muvanja sa Anđelom, izaziva ga svojim oblinama (VIDEO)
Horor nad hororima: Uhvatili ruske vojnike, pa ih prikačili za električnu stolicu - svedočenja lede krv u žilama
Направљена за Посејдона: Русија поринула нуклеарну подморницу „Хабаровск“
POLICIJA UHAPSILA 37 BLOKADERA: Hitno se oglasili iz MUP-a
Vladan Miketić: Bokseri Crvene zvezde spremni za EUBC Kup šampiona
Šok za šokom - Ovo je tabela Superlige posle 14. kola
Ivan, kao i uvek, kontraš! Totalno srozao veridbu Teodore i Bebice, raspalio po Sari, pa urnisao Alibabu: Opsednut je Aneli, a ona voli Luku, to vidim! (VIDEO)
Rekla mi je Zorica da ih je Asmin nagovarao: Boginja otkrila kako se nosi sa MONSTRUOZNOSTIMA Sare i Sandre, priznala da joj Kačavenda preči put ka Anđelu: Otkako se vratila ništa, ne ide mi da babetina od 50 godina naskače! (VIDEO)
UVEK U NAPADU Registruj se na AdmiralBet
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
ALTA banka proširuje mrežu – nova ekspozitura dostupna građanima do 22.00 časa
Nije ga sreća poslužila! Branko Živić otkrio zbog čega nije pronašao srodnu dušu u Eliti 9 (VIDEO)
Volim tog čoveka: Milosava priznala da su ona i 17 godina mlađi Jovan u TAJNOJ VEZI, otkrila sve o svom ljubavnom životu: Pre 10 godina smo bili zajedno, na kraju se OBESIO (VIDEO)
Haos u cik zore! Anđelo i Ivan zaratili kao nikad pre, lete uvrede na sve strane (VIDEO)
Sankcije ne menjaju ništa – evo kako možete da plaćate karticama na NIS pumpama
