Oni rade svakodnevno ono čega se retko ko od nas seti: 5 ključnih stvari koje srećni ljudi primenjuju svaki dan, evo u čemu je tajna

Istina je da neki ljudi imaju prirodnu sklonost ka sreći, jer oko 50% sreće može biti genetski predodređeno, vezano uz ličnost i temperament. Međutim, dobra vest je da samo 10% sreće zavisi od spoljašnjih okolnosti, dok preostalih 40% zavisi od naših svakodnevnih izbora. Dakle, sreća je i stvar odluka koje donosimo.

Postoje određene navike koje su zajedničke srećnim ljudima, i ako ih praktikujemo, verovatno ćemo i mi postati srećniji. Evo pet stvari koje srećni ljudi svakodnevno rade:

• Provode vreme sa ljudima sa kojima uživaju

Sreća je često povezana sa našim odnosima. Ne možemo biti srećni bez drugih ljudi, jer smo stvoreni za povezivanje i ljubav. Srećni ljudi ulažu u kvalitetne odnose, vode iskrene razgovore i pomažu drugima. Ako su naši odnosi ispunjeni stresom i dramama, važno je preduzeti korake kako bismo smirili situaciju, jer stres negativno utiče na zdravlje i sreću.

• Fokusiraju se na sadašnji trenutak

Srećni ljudi žive u trenutku i ne opterećuju se prošlošću niti previše planiraju budućnost. Uživaju u onome što rade i često ulaze u stanje "toka", kada su potpuno posvećeni zadatku i gube pojam o vremenu. Ljudi koji vole svoj posao imaju dvostruko veće šanse da budu srećni nego oni koji to ne rade.

• Pomažu drugima

Srećni ljudi često čine dobra dela za druge, što povećava njihovu sreću. Pomaganje preusmerava naš fokus s vlastitih problema i izazova, čineći nas svesnijima drugih i šireći osećaj ljubavi i zadovoljstva.

• Izražavaju zahvalnost

Zahvalnost je veoma moćna emocija koja jača odnose i pomaže da ne uzimamo stvari zdravo za gotovo. Srećni ljudi redovno iskazuju zahvalnost, ne samo rečima već i objašnjenjem zašto im je nešto značilo. Početak dana ili večeri sa razmišljanjem o tome na čemu smo zahvalni može značajno poboljšati naše emocionalno stanje.

• Preusmeravaju negativne misli

Srećni ljudi ne dozvoljavaju da ih negativne misli ometaju. Iako priznaju svoje negativne emocije, ne dozvoljavaju im da preuzmu kontrolu nad njihovim životom. Umesto toga, pitaju se: "Šta mogu da promenim?". Fokusiraju se na rešenja i ostavljaju iza sebe stvari koje ne mogu da kontrolišu.

Praktikovanjem ovih navika možemo povećati svoju sreću i živeti ispunjeniji život.


Bonus video: