Biti emocionalno zreli znači da smo u stanju da kontrolišemo svoje emocije i da na njih odgovorimo adekvatno za određenu situaciju. To je takođe sposobnost da definišete sopstvene potrebe i želje. Emocionalna zrelost je izuzetno važna za funkcionisanje u društvu, jer vam omogućava da se prilagodite pravilima koja u njemu vladaju i pronađete pravo mesto i ulogu za sebe.
Obično se ova zrelost očekuje od odraslih jer bi trebalo da budu u stanju da kontrolišu emocije. U međuvremenu, starost i zrelost ne moraju da idu ruku pod ruku. Umesto toga, to je efekat sticanja iskustva i rada na sebi i svojim emocijama, učenje prepoznavanja emocija kod drugih. Mnogo zavisi od detinjstva, vaspitanja i uočenog ponašanja roditelja ili staratelja. Ako su nečije emocije ignorisane, ismejane ili čak odbačene, to može uticati na način na koji ljudi percipiraju i izražavaju svoje emocije u odraslom dobu.
Sedam ponašanja koja pokazuju da postajete emocionalno zreli
Preuzimate odgovornost za svoje emocije
Emocionalno zrela osoba ne prebacuje odgovornost za svoje reči ili postupke na druge. Oni prihvataju svoje greške, znajući da svaka akcija ima posledice. Ne krivi druge za to kako se trenutno osećaju i ne očekuju da će neko rešiti probleme umesto njih.
Vidite potrebe drugih ljudi
Emocionalno zrela osoba sebe ne smatra centrom sveta koji zaslužuje svu pažnju. Oni su empatični, pažljivi i mogu da vide probleme i potrebe drugih. Istovremeno, postavlju jasne granice kako bi se zaštitili od preopterećenja tuđim životom.
Raskidaju veze koje su štetne za njih
Jedno od obeležja emocionalne zrelosti je briga o sebi. Emotivno zrela osoba razume da ne mora da bude zaglavljena u toksičnoj vezi koja narušava mir i zdravlje svakog dana i ostavlja za sobom nevidljive ožiljke. Ona je u stanju da zatraži pomoć da izleči vezu kada postoji šansa, ili je prekine kada je štetna i boli.
Komunicira na pravi način
Emocionalno zrela osoba jasno komunicira i sluša šta drugi imaju da saopšte. Može jasno da definiše šta mu je potrebno bez očekivanja da neko pogodi šta se dešava.
Uče na greškama
Ne postoje ljudi koji ne greše, i nema ljudi koji bar jednom ne dožive gorčinu neuspeha. I u tome nema ništa strašno, jer svaka takva situacija je dragoceno iskustvo i uči nas kako da izbegnemo iste greške u budućnosti. Emocionalno zrela osoba donosi prave zaključke i ume da ih sprovede. Oni takođe opraštaju sebi greške kako bi mogli da nastave bez nepotrebnog emocionalnog prtljaga.
Prihvataju podršku
U životu nije uvek neophodno da se sami suočavate sa svim izazovima ili problemima. Emocionalno zrela osoba može jasno definisati svoje potrebe i, kada je potrebno, tražiti podršku. Istovremeno, zauzvrat, spremna je da pruži sličnu podršku kada je nekom drugom potrebna.
Prihvata ono što jeste
Ne morate biti savršeni da biste bili srećni, a emocionalno zrela osoba to dobro zna. Inače, svesna je svojih prednosti i mana, ne postavlja sebi nerealne ciljeve, prihvata ko jeste. Ona sluša svoje potrebe i nastoji da im izađe u susret.
Emocionalna zrelost se može uspostaviti u različito doba kod različitih ljudi kao rezultat različitih iskustava. Ljudi koji su poremetili ovaj proces mogu imati problema sa funkcionisanjem u društvu i stvaranjem dugih i zdravih veza. Ako imate osećaj da nije sve kako bi trebalo da bude, vreme je da radite na poboljšanju situacije. Ako u jednom trenutku shvatite da ste negde zapeli i da ne možete samostalno da rešite problem, podrška terapeuta ili psihologa biće od neprocenjive vrednosti. I da, to nije sramota. Niste ludi ako zatražite pomoć i krenete na psihoterapije.
BONUS VIDEO
