Letnje vrućine mogu biti opasne, a koliko je potrebno da se dobije sunčanica zavisi od nekoliko faktora, uključujući vašu izloženost suncu i zaštitu tela. Prema lekarima, sunčanicu je moguće dobiti već za samo 10- 15 minuta izlaganja sunčevim zracima u najtoplijem delu dana.
Kako biste se zaštitili, ključno je hlađenje određenih delova tela. Stručnjaci savetuju, prema Centers for Disease Control and Prevention (CDC) je da konstantno hladite sledeće tačke:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Glava
Nosite šešir ili kačket kako biste zaštitili glavu od direktnog sunca. Hlađenje glave vlažnim peškirom takođe pomaže u regulisanju temperature tela.
Vrat
Vrat je jedan od ključnih delova tela gde se krvni sudovi nalaze blizu površine kože. Hlađenje vrata je efikasan način da se spreči pregrejavanje organizma.
Unutrašnja strana zgloba
Ovo je mesto gde se krvni sudovi nalaze blizu površine kože, što olakšava regulisanje temperature tela hlađenjem ovog dela.
