Ko god uživa u hrani sigurno da ima i onu lampicu koja se pali kada malo "pretera" sa hranom. Svi se žalimo kada dobijemo koji kilogram više, što onda utiče na naše samopuzdanje, a može da utiče i na naše zdravlje.
Možda ne možemo da obučemo više omiljenu majicu, ili omiljene pantalone, ali važnije od svega je da naše zdravlje održimo na zavidnom nivou.
Npr. kada se masnoća nakuplja u ćelijama jetre, može da je ošteti, a zatim da dovede do stvaranja ožiljaka (stanje poznato kao ciroza) koji na kraju mogu potpuno da zatvore jetru. Takođe zbog prekomerne težine možemo dodatno opteretiti zglobove i hrskavicu koja štiti krajeve kostiju, što će naknadno da pruzrokujući bol i ukočenost.
Shutterstock
Nezdrava hrana može povećati našu težinu i nivo „lošeg” LDL holesterola i triglicerida. Gojaznost je glavni faktor rizika za srčane bolesti od kojih svake godine umire veliki broj ljudi. Visok krvni pritisak, oboljenje bubrega i mnogi drugi su takođe problemi koji nastaju sa nagomilavanjem mesti.
Da bismo rešili ove probleme neophodno je da konzumiramo namirnice koje ubrzano tope masti. Pitali smo Google koje su to nemirnice koje tope masti i dobili smo zapanjujući odgovor. Kako i piše, ono šta Google predlaže jesu namirnice koje su proizvod svog zbirnog sadržaja sa interneta.
Ovo su namirnice:
- Jaja
- Avokado
- Losos
- Jabukovo sirće
- Kinoa
- Brokoli
- Zeleni čaj
- Jabuke
- Kafa
- Pasulj
- Cimet
- Kokosovo ulje
- Ljuta paprika
- Grejpfrut
- Mahunarke
- Orasi
Možda vas zanima…
povezane vesti
