Kilogrami se tope u sekundi i odmah se vide rezultati: Aleksandra Radović izgubila 10 kilogrma uz ovaj jelovnik

Pevačica Aleksandra Radović već dugi niz godina nosi epitet ne samo najtalentovanije pevačice na našim prostorima, nego i epitet dame koja izgleda veoma negovano. Pored svega toga, njega vitka linija stavila ju je u top listu najzgodnijih dama sa domaće javne scene. 

Tajna njenog uspeha je, kako je i sama navela u treningu i izbalansiranoj ishrani, te je tako u jednom periodu sa 70 kilograma uspela da dođe do 60. 

ATA Images

 

—  Svakog jutra idem na trening, to preporučujem svim ženama. Da biste gubili na kilaži, važna je svakodnevna fizička aktivnost. Za sve ove godine to se pokazalo kao dobitna kombinacija u borbi protiv suvišnih kilograma —  kaže pevačica i dodaje da su važni disciplina i kontinuitet.

—  Žene se obično vade da nemaju vremena, ali to ne sme da bude izgovor. Neka nađu neku teretanu u blizini i neka svako jutro po 45 minuta brzo hodaju na traci. Kad god imam višak slobodnog vremena, odradim duži trening ili odem na plivanje. Na proleće i leto praktikujem i brzi hod u prirodi. Volim parkove i šume.

Shutterstock

 

Radovićeva na mrežama često deli svoje fotografije i snimke i otkriva koji način vežbanja joj najviše prija. 

—  Volim čučnjeve, preskakanje vijače, trbušnjake sa šipkom i loptom. Ma sve mi prija! Vrlo često kada imam gostovanje u nekom jutarnjem programu, odmah pravo sa televizije sa sve šminkom odem na trening. Baš se trudim da ne propustim nijedan trening —  iskrena je pevačica i dodaje da, pored vežbanja, vodi računa i o ishrani.

—  Imam balansiranu ishranu, pazim na unos hleba, brašna, testa i ostalih namirnica koje goje. Slatkiše volim, ali ih ne jedem stalno, već kada se baš zaželim. Za izgled je malo zaslužna i genetika jer u mojoj porodici svi izgledaju dobro i mlado.

Jelovnik Aleksandre Radović

• Doručak: Konzumirati žitarice sa jogurtom
• Ručak: Spanać i piletina
• Večera: Razne salate

Trik savet: Vežbati svako jutro i izbaciti testo iz ishrane.