Kardiolozi ne samo da razumeju srce bolje od većine nas, već i primenjuju neke ključne navike kako bi očuvali svoje srce u vrhunskom stanju.
Umesto da samo pružaju savete, oni zapravo i žive kroz svoje preporuke.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
1. Aktivni na putu: Dok većina nas razmišlja o odlasku u teretanu ili trčanju, ovi doktori jednostavno pešače. Kardiolozi Dr. Mark Ajzenberg i Dr. Najs Goldberg uključuju hodanje u svoju svakodnevnu rutinu, koristeći ga kao priliku da aktiviraju svoje srce. Brzi hod odgovara njihovom stilu, držeći ih aktivnim i spremnim.
2. Biram svoje masti: Izbegavanje zasićenih masti ključno je za zdravlje srca. Ovi doktori su svesni šta stavljaju na svoj tanjir, izbegavajući hranu poput slanine i maslaca. Umesto toga, fokusiraju se na zdravije alternative.
3. San kao lek: Spavanje je od vitalnog značaja za dobro zdravlje, pogotovo za srce. Sa sedam do osam sati sna svake noći, ovi kardiolozi osiguravaju da njihova srca odmaraju i oporavljaju se, što je ključno za kontrolu krvnog pritiska i telesne težine.
4. Stres kao izazov: Da bi se suočili sa stresom svakodnevnog života, ovi doktori biraju različite strategije. Od fizičke aktivnosti do opuštanja u prirodi, svaki od njih pronalazi svoj način da se izbori sa stresom. Bez obzira na izbor, važno je da se oslobode stresa koji bi mogao negativno uticati na njihovo srce.
5. Mediterranski pristup ishrani: Dr. Goldberg i Dr. Ajzenberg praktikuju mediteransku ishranu, u kojoj dominiraju voće, povrće i maslinovo ulje. Njihove dnevne obroke karakteriše bogatstvo hranljivim sastojcima i minimalna upotreba šećera. Ova ishrana ne samo da podržava njihovo zdravlje srca, već i doprinosi njihovom opštem zdravlju i dobrobiti.
Burna reakcija na bombardovanje Irana: Sportisti protestuju ispred Ujedinjenih nacija
PUTIN NEMA PLANOVE ZA RAZGOVOR SA TRAMPOM NAKON NAPADA Kremlj: "Ako bude bilo potrebno, organizovaćemo brzo"
Srbija postavlja temelje za budućnost svog tržišta kapitala: Ministarstvo finansija i Beogradska berza predstavili mapu puta za inovacije
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!
PRIRODA, MIR I OSVEŽENJE NA DOHVAT RUKE: Najlepša kupališta u Srbiji za savršen dan
LOŠE VESTI ZA ZVEZDU Novopečeni evroligaš želi da "otme" Petruševa, novac im nije nikakav problem
"SAMO NAPRED, PREDSEDNIČE" Brnabić: Kad Vas ovakvi napadaju to znači da mnogo dobrih i pametnih stvari za Srbiju radite
Iranski šef diplomatije danas hitno ide u Moskvu na sastanak s Putinom!
KAMERUNAC ŽELI BITI MVP FINALA! Indijani je potrebno da on dominira kako bi napravila čudo u sedmoj utakmici
UZNEMIRUJUĆE: Srušila se ograda tribine na stadionu, ima poginulih
Svakog leta izgorite na suncu i odmor vam presedne? Pronašli smo 3 proizvoda koja štite, garantuju bronzani ten i na popustu su!
