Umor i zamor mišića su među prvim znakovima koji vam govore da vašem telu nedostaje vitamin B12. Ovaj vitamin pomaže crvenim krvnim zrncima da prenesu kiseonik do organa. Studija urađena u Turskoj upoređivala je nivo vitamina B12 u organizmu pacijenata, koji su radili analize zbog vrtoglavice s onima kod zdravih dobrovoljaca. Rezultati su pokazali da su pacijenti s vrtoglavicom imali 40 posto manje vitamina B12 u odnosu na zdrave dobrovoljce.
Shutterstock
Postoje i drugi simptomi nedostatka ovo vitamina. Moguća je i pojava zaboravnosti, ali i potištenost, koja je definitivno jedan od simptoma iako lekari ne znaju sa sigurnošću zašto, ali smatraju da bi odgovor mogao biti povezan s hemijom mozga i lučenjem serotonina i dopamina.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Moguća je i žućkasta boja kože, gladak i crven jezik. Namirnice bogate vitaminom B12 su tunjevina, losos i jaja.
Možda vas zanima…
povezane vesti
