Ovo je prava metla za creva: Popijte čašu napitka sa ovim semenkama i stomak će vam raditi kao sat!

Vesti 23.11.2023 22:06 0

Današnji način života koji se zasniva na dugom sedenju i brzoj hrani koja nema vlakna, stvara probleme sa varenjem i veliki broj ljudi ima problem s opstipacijom. Ali to možete rešiti ovim zdravim napitkom.

žena

Shutterstock

Da bi vam stomak radio kao sat, treba da jedete zdravo i povremeno pročistite creva. To je najbolje uraditi detoksikacijom. Jedan od načina je napitak od psilijum ljuspica i vode. Psilijum su ljuske iz semena indijske bokvice. Sadrže dijetalna vlakna koja poboljšavaju probavu i odličan su laksativ. Pored toga, ove ljuspice smanjuju apetit, jer dobro upijaju tečnost i povećavaju svoju zapreminu u stomaku pa brzo daju osećaj sitosti.

žena

Shutterstock

 

Utvrđeno je da psilijum ima dobro dejstvo ako se uzme bar 20 minuta pre obroka, jer na taj način pomaže u kontroli količine hrane unete u organizam, odnosno manje ćete pojesti.

Da napravite napitak, jednu kašičicu ljuspica psilijuma stavite u malo vode, čaja ili jogurta i odmah pojedite. Posle toga popijte čašu vode i povećajte unos tečnosti tokom dana. Ovaj napitak je efikasan i u ublažavanju hemoroida.

Komentari (0)
Loading