Obilan doručak umesto obilne večere može sprečiti gojaznost i povišen nivo šećera u krvi, rezultati su nedavno završenog istraživanja "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism".
Studija je provedena na 16 muškaraca koji su konzumirali niskokalorični doručak i visokokaloričnu večeru, a u drugoj fazi ispitivanja napravili su obrnuto.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Autorka studije dr Džulijen Rihter sa Univerziteta u Lubeku u Nemačkoj objasnila je rezultate studije.
"Rezultati pokazuju da obrok koji se jede za doručak, bez obzira na količinu kalorija koju sadrži, stvara dvostruko veću termogenezu izazvanu hranom od istog obroka koji se konzumira za večeru", izjavila je.
Osim dva i po puta brže potrošnje kalorija kod ljudi koji konzumiraju visokokalorične doručke i niskokalorične večere, povišene koncentracije šećera u krvi i insulina izazvane hranom bile su smanjene nakon doručka u poređenju sa večerom.
Rezultati su otkrili i vezu između konzumacije niskokaloričnog doručka i povećanog apetita kasnije tokom dana, a naročito želje za slatkišima.
Sigurna budućnost vašeg krova – Mladost Futura PRO crep
Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
ŠPANSKA SERIJA OD TRI DINARA: Đole Kralj uništio bivšu drugaricu, zakucao je u živo blato, pa progovorio o Terzi i Milici Veličković! Nije krio koliko je zgrožen! (VIDEO)
POBEDIĆEMO U ZAJEČARU I KOSJERIĆU Vučić: Neću dozvoliti kriminalcima da unište Srbiju
JANIK SINER MELjE SVE PRED SOBOM: Prvi reket sveta danas igra protiv najprijatnijeg iznenađenja turnira
Rekonstruiše se preko 100 parking mesta u ovoj beogradskoj ulici
Ana (17) je pojela parče OTROVNE TORTE I UMRLA: Slatkiš joj je poslala ljubomorna drugarica
Neodoljiva ponuda! Pun pansion po ceni Polupansiona – uz samo 299€ akontacije na ovom letovalištu!
Tramp slučajno otkrio ekran telefona pred novinarima i fotografima: Vidi se i od koga je dobio poruku...
ONA JE JEDINA TRANSRODNA PEVAČICA KOJA SE TAKMIČILA U ZVEZDAMA GRANDA! Povukla se iz javnog života, a evo kako sada izgleda (FOTO)
Kako da osvežite lice i izgledate mlađe? 4 trika protiv spuštenih kapaka
ADMIRALBET VAM POKLANJA BESPLATENE ČIPOVE SVAKOG DANA
JEDAN MRTAV, PET RANJENIH Stravične scene sa mesta pucnjave, KRVAVI HAOS na ulicama Toronta! (VIDEO)
Saznajemo od Wayouta: Egipat – Odakle je sve počelo
Zašto je ravnoteža crevne mikrobiote ključ vašeg zdravlja?
