Sezona prehlade i gripa je stigla. I retko ko preživi celu zimu i dočeka proleće, a da ne slini, ne kašlje i ne kiši. Većina nas pokušava da "položi" prehladu na noge, što nije dobra ideja. Naravno, možete pokušati da ignorišete ove simptome i nadate se da ćete se uskoro osećati bolje.
Različiti virusi
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Ponekad se to desi. Međutim, češće nego ne, ti dosadni simptomi traju, ostavljajući vas da kijate i šmrkate. Prehladu izaziva više od 200 različitih virusa i važno je napomenuti da se ne leče antibioticima, jer virusi na njih ne reaguju. Obično prvo osetite bol u grlu, nakon čega vam nos počinje da curi. Zatim se javlja začepljen nos i blagi kašalj.

Shutterstock
Povišena temperatura obično izostaje ili je samo blago povišena u prvih nekoliko dana kod odraslih, dok je češća kod dece. Tipično, prehlada traje između četiri i šest dana, ali da li ste se ikada zapitali zašto ponekad traje duže? Ako se suočavate sa ovim problemom, možda radite neke od sledećih grešaka.
Spavanje pomaže vašem imunološkom sistemu da funkcioniše optimalno. Kada ste prehlađeni, vašem telu je potrebno više sna i odmora da bi se uspešno borio protiv virusa i pomogao vam da ozdravite. U prva tri dana nakon pojave simptoma, obavezno odvojite više vremena za odmor, piše Avaz.ba.
Nedostatak sna
Pored toga, čak i kada ste zdravi, nedostatak sna i umor mogu smanjiti vašu sposobnost da se oduprete bolesti, jer vaš imunitet slabi, što vas čini podložnijim infekcijama. Prema jednoj studiji, ljudi koji spavaju manje od sedam sati dnevno su skoro tri puta podložniji bolestima u poređenju sa onima koji spavaju osam sati ili više.

Shutterstock
Kada ste bolesni, lako možete dehidrirati. Zato je, kada ste prehlađeni, važno da pijete dovoljno tečnosti, bilo da je u pitanju voda, čaj ili supa.
Bonus video:

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

SENZORNA SOBA BUDI USPAVANA DEČJA ČULA: Novi način rada u Centru za socijalni rad Vlasotinca i Crne Trave

Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!

Sezona 2025/2026 - uvek na tribinama, uvek zajedno
Najjača molitva koju čitaju pod Ostrogom: Svaki dan izgovarajte ove reči i gledajte kako se vaš život menja

Na današnji dan 25. jun
NEVIĐENA OSVETA! Gastoz KAZNIO Anđelu ovim stihovima, pa se ismejao do suza! Đuričićeva ostala u ŠOKU! (VIDEO)

JEZERO IMA BANjSKI POTENCIJAL: Jedino javno kupalište u Vršcu otvara sezonu sa novim statusom

Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar

FUZIJA EMOCIJA, BOJE, EKSPRESIJA: Retrospektiva Cileta Marinkovića u banjalučkom Muzeju savremene umjetnosti RS

SAVRŠEN BEG OD VRUĆINE: Akva parkovi širom Srbije nude osveženje koje se pamti – tobogani, bazeni i lud provod bez kraja!

Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

Srbija na udaru afričkog ciklona: Upaljen crveni meteoalarm - Evo šta čeka Srbiju
