Prehlada vam ne da mira? Ovo su glavni krivci i kako da sebi olakšate muke

Izvor: Ana Klikovac Vesti 31.10.2023 13:23 0

Prehladu izaziva više od 200 različitih virusa...

prehlada

Shutterstock

Sezona prehlade i gripa je stigla. I retko ko preživi celu zimu i dočeka proleće, a da ne slini, ne kašlje i ne kiši. Većina nas pokušava da "položi" prehladu na noge, što nije dobra ideja. Naravno, možete pokušati da ignorišete ove simptome i nadate se da ćete se uskoro osećati bolje.

Različiti virusi

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Ponekad se to desi. Međutim, češće nego ne, ti dosadni simptomi traju, ostavljajući vas da kijate i šmrkate. Prehladu izaziva više od 200 različitih virusa i važno je napomenuti da se ne leče antibioticima, jer virusi na njih ne reaguju. Obično prvo osetite bol u grlu, nakon čega vam nos počinje da curi. Zatim se javlja začepljen nos i blagi kašalj.

grlo

Shutterstock

 

 

Povišena temperatura obično izostaje ili je samo blago povišena u prvih nekoliko dana kod odraslih, dok je češća kod dece. Tipično, prehlada traje između četiri i šest dana, ali da li ste se ikada zapitali zašto ponekad traje duže? Ako se suočavate sa ovim problemom, možda radite neke od sledećih grešaka.

Spavanje pomaže vašem imunološkom sistemu da funkcioniše optimalno. Kada ste prehlađeni, vašem telu je potrebno više sna i odmora da bi se uspešno borio protiv virusa i pomogao vam da ozdravite. U prva tri dana nakon pojave simptoma, obavezno odvojite više vremena za odmor, piše Avaz.ba.

Nedostatak sna

Pored toga, čak i kada ste zdravi, nedostatak sna i umor mogu smanjiti vašu sposobnost da se oduprete bolesti, jer vaš imunitet slabi, što vas čini podložnijim infekcijama. Prema jednoj studiji, ljudi koji spavaju manje od sedam sati dnevno su skoro tri puta podložniji bolestima u poređenju sa onima koji spavaju osam sati ili više.

žena

Shutterstock

 

Kada ste bolesni, lako možete dehidrirati. Zato je, kada ste prehlađeni, važno da pijete dovoljno tečnosti, bilo da je u pitanju voda, čaj ili supa. 

 

Bonus video:

 

Fitnes instruktorka @fitnes_si_ti svakoga dana čitaocima portala Najzena.rs preporučuje po jednu vežbu, koja će im pomoći da se u startu dana osećaju opušteno i urade nešto dobro za svoje zdravlje.Pridružite nam se svakog jutra u 10 časova kako bismo zajedno vežbali i na najbolji moguči način započeli novi dan ❤P.S. Prva vežba vas već očekuje na našem portalu 😃 #fitness #trening #najzena #tiktokserbia🇷🇸 #trend #fyp #najzenasrbije #mrsavljenje #mrsavljenjebezdijete #tiktokserbia ♬ original sound - Najzena.rs

 

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
12. 06. 2025 13:12

Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
25. 06. 2025 04:45

SENZORNA SOBA BUDI USPAVANA DEČJA ČULA: Novi način rada u Centru za socijalni rad Vlasotinca i Crne Trave

img
20. 06. 2025 10:20

Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!

img
24. 06. 2025 12:20

Sezona 2025/2026 - uvek na tribinama, uvek zajedno

img
25. 06. 2025 04:30

Najjača molitva koju čitaju pod Ostrogom: Svaki dan izgovarajte ove reči i gledajte kako se vaš život menja

img
24. 06. 2025 22:00

Na današnji dan 25. jun

img
25. 06. 2025 04:50

NEVIĐENA OSVETA! Gastoz KAZNIO Anđelu ovim stihovima, pa se ismejao do suza! Đuričićeva ostala u ŠOKU! (VIDEO)

img
25. 06. 2025 04:45

JEZERO IMA BANjSKI POTENCIJAL: Jedino javno kupalište u Vršcu otvara sezonu sa novim statusom

img
30. 05. 2025 09:21

Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar

img
25. 06. 2025 04:30

FUZIJA EMOCIJA, BOJE, EKSPRESIJA: Retrospektiva Cileta Marinkovića u banjalučkom Muzeju savremene umjetnosti RS

img
23. 06. 2025 07:48

SAVRŠEN BEG OD VRUĆINE: Akva parkovi širom Srbije nude osveženje koje se pamti – tobogani, bazeni i lud provod bez kraja!

img
09. 06. 2025 09:06

Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

img
25. 06. 2025 04:42

Srbija na udaru afričkog ciklona: Upaljen crveni meteoalarm - Evo šta čeka Srbiju

img
25. 06. 2025 04:30

ZAPOŠLjAVAJU SEBE I DRUGE: Uz finansijsku podršku NSZ Banaćani započeli mali biznis

Komentari (0)