Sezona prehlade i gripa je stigla. I retko ko preživi celu zimu i dočeka proleće, a da ne slini, ne kašlje i ne kiši. Većina nas pokušava da "položi" prehladu na noge, što nije dobra ideja. Naravno, možete pokušati da ignorišete ove simptome i nadate se da ćete se uskoro osećati bolje.
Različiti virusi
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Ponekad se to desi. Međutim, češće nego ne, ti dosadni simptomi traju, ostavljajući vas da kijate i šmrkate. Prehladu izaziva više od 200 različitih virusa i važno je napomenuti da se ne leče antibioticima, jer virusi na njih ne reaguju. Obično prvo osetite bol u grlu, nakon čega vam nos počinje da curi. Zatim se javlja začepljen nos i blagi kašalj.

Shutterstock
Povišena temperatura obično izostaje ili je samo blago povišena u prvih nekoliko dana kod odraslih, dok je češća kod dece. Tipično, prehlada traje između četiri i šest dana, ali da li ste se ikada zapitali zašto ponekad traje duže? Ako se suočavate sa ovim problemom, možda radite neke od sledećih grešaka.
Spavanje pomaže vašem imunološkom sistemu da funkcioniše optimalno. Kada ste prehlađeni, vašem telu je potrebno više sna i odmora da bi se uspešno borio protiv virusa i pomogao vam da ozdravite. U prva tri dana nakon pojave simptoma, obavezno odvojite više vremena za odmor, piše Avaz.ba.
Nedostatak sna
Pored toga, čak i kada ste zdravi, nedostatak sna i umor mogu smanjiti vašu sposobnost da se oduprete bolesti, jer vaš imunitet slabi, što vas čini podložnijim infekcijama. Prema jednoj studiji, ljudi koji spavaju manje od sedam sati dnevno su skoro tri puta podložniji bolestima u poređenju sa onima koji spavaju osam sati ili više.

Shutterstock
Kada ste bolesni, lako možete dehidrirati. Zato je, kada ste prehlađeni, važno da pijete dovoljno tečnosti, bilo da je u pitanju voda, čaj ili supa.
Bonus video:

Zloslutna najava zaprepastila Ruse: Nakon pobede nad Ukrajinom, čeka ih nešto jezivo - spremite se za najgore

UGROŽENA BEZBEDNOST SLUŽBENIH UREĐAJA Predstavnički dom SAD zabranio Vocap

Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

Telekom Srbija i Njuzmaks osvajaju Evropu!
PRATITE UŽIVO NA PINKU: Počinje emisija Gledanje snimaka, večeras padaju maske učesnicima

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

Lukašenko rešio da upadne u Ukrajinu: Tramp hitno poslao čoveka da zaustavi katastrofu
Pevačica izjavila da joj treba 9.000 evra mesečno za život, pa dodala: ZAPRAVO SAM VRLO SKROMNA: Javnost zanemela zbog ovog priznanja, a otkrila da ima i TRI BIZNISA...

RASTE KAO KOROV, A VREDE KAO ZLATO Mala investicija – velika zarada

SAVRŠEN BEG OD VRUĆINE: Akva parkovi širom Srbije nude osveženje koje se pamti – tobogani, bazeni i lud provod bez kraja!

Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

POVUČENO 300.000 PAKOVANJA POZNATE VODE Francuske vlasti blokirale distribuciju
RETROSPEKTIVA ODNOSA ANĐELE I KARIĆA: Hvalila ga na sva usta, zbog njega išla protiv Gastoza, a onda mu je postala NAJVEĆI DUŠMANIN!
