"Mislio sam da jedem zdravo, a udebljao sam se 10 kilograma": Poznati doktor otkrio koliku štetu telu pravi pogrešan izbor doručka

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 25.10.2023 17:48 0

Telo njegove supruge nije reagovalo na isti način na ovu vrstu doručka. Zato je istakao važnost individualnog eksperimentisanja kada je u pitanju izbor doručka

doktor

Printscreen/Youtube

Svetski poznati doktor Tim Spector je u jednoj od svojih mnogobrojnih epizoda o prehrani koja se može pratiti na njegovom IouTube kanalu - govorio i o doručku. Objasnio je kako je na vlastitom primeru shvatio koliku štetu može nanijeti telu pogrešnim izborom doručka.

Popularni stručnjak je objasnio sledeće stvari.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

Pojavili se zdravstveni problemi

Primetio je da je nakon doručka, koji je praktikovao godinama, došlo do naglog rasta šećera u krvi, iako je mislio da se zdravo hrani. "Mislio sam da jedem zdravo, a udebljao sam se 10 kilograma", rekao je doktor.

Njegov doručak se sastojao od tosta i marmelade, uz šoljicu čaja i čašu ceđenog soka od narandže.To ga je navelo da pokuša jeste druge kombinacije, prateći ono što je dobro za njegovo telo.

Istovremeno, telo njegove supruge nije reagovalo na isti način na ovu vrstu doručka. Zato je istakao važnost individualnog eksperimentisanja kada je u pitanju izbor doručka.

Morao promeniti doručak

Nakon istraživanja, doktor Tim Spector otkrio je kakav mu doručak najbolje odgovara i najbolje deluje na njegovom telu. Sada ujutro jede doručak sa visokim sadržajem masti, koji se sastoji od punomasnog jogurta s orahom, semenkama i bobicama.

"Ujutro jedem punomasni jogurt s malo orašastih plodova i semenki i dodam šta god imam, bilo smrznuto ili sveže. Čaj sam zamenio kafom", rekao je. "Bila je to radikalna razlika. Nisam imao porast šećera u krvi. Takođe, nisam se osećao drago na poslu već u 11 sati, kao nakon tosta s marmeladom i čajem", rekao je doktor.

img
03. 07. 2025 10:29

Prvo letovanje sa detetom: Kako se pripremiti bez stresa?

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
05. 07. 2025 18:24

Neumorni neimar Srbije: Vučić u 12 godina izgradio više nego Tito, Sloba, Koštunica i Tadić zajedno za 67 godina!

img
05. 07. 2025 18:49

BLOKADERI VREĐAJU SRBE: Postavi znak Srebrenice preko Kosova i Metohije i Nema predaje

img
05. 07. 2025 18:47

Tesna konkurencija: Približava se izvlačenje pobednika nagradne igre "Uzmi račun i pobedi"

img
05. 07. 2025 18:25

NISAM BOŽA DŽONS DA IZIGRAVAM DEGENERIKA! Lakić urnisao bivšeg cimera, pa prozvao Stefana Stojanovića: Njegova devojka ima frustracije! (VIDEO)

img
05. 07. 2025 18:43

(VIDEO) Težak skandal u Zemunu: Blokader besramno vređao novinarku Informera

img
03. 07. 2025 10:33

Kolagen - prolazni trend ili realna potreba?

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
05. 07. 2025 18:43

Neumorni neimar Srbije: Vučić za 12 godina izgradio više nego Tito, Sloba, Koštunica i Tadić zajedno za 67 godina

img
05. 07. 2025 18:47

Izbegnite početničke greške kao motociklista

img
05. 07. 2025 18:33

TRAMP NAJAVIO NAJVEĆU MASOVNU DEPORTACIJU U ISTORIJI SAD: Amerika kreće u remigraciju

img
05. 07. 2025 18:32

MUŠKARAC POGINUO, DEVOJKA TEŠKO POVREĐENA: Detalji teške saobraćajke u Novom Sadu (VIDEO)

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
05. 07. 2025 18:35

Rute: Rusija trostruko više nadmašila NATO

Komentari (0)