Iako je sasvim normalno da se svi ponekad osećamo depresivno ili pesimistično, jer ne možemo stalno da budemo dobro raspoloženi, neki ljudi su uvek takvi, i to može biti prilično iscrpljujuće. Evo kako da se zaštitite od takvih energetskih vampira:
Postavite granice
Neki ljudi su zaista poput mentalnih i emocionalnih pijavica i isprazniće vas ako im to dozvolite. U redu je reći da smatrate da su određena ponašanja neprihvatljiva i u redu je da uklonite one ljude iz svog života zbog kojih se osećate loše. Ako ste primetili da ste uvek iscrpljeni, mrzovoljni ili depresivni sa određenim ljudima – udaljite se od njih.
Birajte s kim provodite vreme
Ljudi sa kojima svakodnevno provodimo vreme u velikoj meri utiču na nas, naše misli i osećanja. Ako se družite sa nekim ko je negativan, to će početi da utiče na vaš život. Bez obzira na to što nekoga poznajete, recimo, od detinjstva, to ne znači da treba da dozvolite da vam ta osoba uništi život.
Shutterstock
Probajte digitalnu detoksikaciju
Negativne emocije dolaze iz raznih pravaca. Ako provodite sate na Instagramu ili TikToku gledajući ljude čiji su životi naizgled glamurozniji ili uzbudljiviji od vašeg i osećate se loše zbog toga, važno je da zapamtite da sve što se prikazuje na društvenim mrežama nije prava slika stvarnosti. Ako primetite da one ipak negativno utiču na vas, razmislite o digitalnoj detoksikaciji. Isključite telefon i izađite napolje, u grad ili u prirodu. Posvetite se nekom hobiju i aktivnostima koje vas čine srećnim.
Nađite utočište
Ključno je imati utočište, bezbedno mesto gde ćete se osećati dobro i gde možete napuniti baterije. Za većinu je takvo mesto njihov dom, gde se mogu opustiti. Važno je odvojiti vreme za sebe i svoja interesovanja, jer se tako lakše oslobađamo negativnosti sa kojima se tokom dana susrećemo.
Isključite se
Ponekad određene životne situacije zahtevaju da budemo u društvu negativnih ljudi koji nam crpe energiju. U takvim okolnostima potrebne su drastične akcije, a to znači - isključivanje. Najbolja moguća stvar koju možete da uradite u takvim situacijama je da isključite um kako biste sačuvali svoj mir i dobro raspoloženje.
povezane vesti
