Oslabljen imunitet, depresivno raspoloženje, bolovi u mišićima i kostima, gubitak kose, samo su neki od simptoma nedostatka vitamina D. Simptomi koji ukazuju na nedostatak vitamina D, smatraju stručnjaci.
Česte upale i prehlade
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
Vitamin D igra veoma važnu ulogu u radu imunog sistema. Ako ste skloni čestim prehladama i gripu, razlog može biti nizak nivo vitamina D u organizmu. Što manje vitamina D imate, telo će početi da napada sopstvene zdrave ćelije, što može dovesti do raznih poremećaja, kao što su multipla skleroza, zapaljenska bolest creva, celijakija, dijabetes tipa 1, reumatoidni artritis, psorijaza itd., piše Psihologis. .
Iscrpljenost i umor
Istraživanja su pokazala da čak i relativno malo smanjene vrednosti vitamina D mogu dovesti do osećaja hroničnog umora i time izazvati glavobolju.
Shutterstock
Bol u kostima i leđima
Vitamin D je takođe veoma važan za zdravlje naših kostiju. Između ostalog, poboljšava apsorpciju kalcijuma. Bol u kostima (nogama, rebrima, zglobovima), posebno u donjem delu leđa, može značiti da vam nedostaje vitamina D.
Depresivno raspoloženje
Istraživanja su pokazala da postoji veza između vitamina D i raspoloženja, posebno kod starijih ljudi. Takođe, ljudi koji žive u severnim zemljama skloniji su depresiji, posebno zimi, kada su dani veoma kratki. Zato se vitamin D tamo redovno dopunjuje uzimanjem suplemenata.
Bonus video:
Bogdanović ponovo odličan, ali Klipersi nemoćni! Klivlend upisao 60. recku
HEROJSKI ČIN SOFI TKAČENKO: O onome što je učesnica Elite učinila tek će se pričati, NACIJA OSTALA U SUZAMA (FOTO)
Bio je LAŽNI OTAC: Aneli besna kao RIS na Asmina zbog podrške Đedoviću, pa odlučila da ga pozove ni manje ni više nego na POLIGRAF! (VIDEO)
Zaljubljena?!Matora iskreno progovorila o svom odnosu sa Draganom, priznala da li im se smeši ulazak u vezu, pa žestoko oplela po Stefani i njenom taboru! (VIDEO)
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
Slikali su se nasmejani na daći njene majke: Stefani oplela po Matoroj i njenom taboru, pa najavila rat sa Draganom: Moja je adresa... (VIDEO)
PRONAĐENO 14 TELA OSOBLjA CRVENOG POLUMESECA,CIVILNE ODBRANE I UN: Vodili se kao nestali u Pojasu Gaze
SA MIMAS SPUŠTA LOPTU JER JE DRŽI U ŠACI: Anđela progovorila o odnosu sa Gastozom, osvrnula se na svađe s Matorom, pa se ostrvila na Sanju (VIDEO)
Svi me podržavaju sem tvog tate: Aneli ne može da se pomiri sa činjenicom da Lukin otac nije za nju, pa se na sva usta hvalila šoljom od njegovog sina! (VIDEO)
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
NJU NE POGAĐA KAD SPOMENEM NORU, OGREŠILA SAM SE OD ASMINA: Ena Čolić zauvek raskrstila sa Pejom, pokajala se zbog uvreda na račun Aneline ćerke, pa osolila po njoj: Rekla mi je da je on ZALUĐENIK za rijaliti (VIDEO)
Zanima me šta misle njegovi roditelji: Ana totalno slomljena nakon svega što joj se desilo, Uroš kao pravi prijatelj pokušava da je uteši i da joj vetar u leđa! (VIDEO)
Slikali su se nasmejani na parastosu njene majke: Stefani oplela po Matoroj i njenom taboru, pa najavila rat sa Draganom: Moja je adresa... (VIDEO)
MUP izdao hitno saopštenje povodom incidenta sa Jovanovićem: Nije bilo sredstva prinude! Negodovao je i gurao redare...
