Popijte ovo umesto kafe: Razbudiće vas, rešićete se nadutosti, a kilogrami će se istopiti

Jelena Vukelić Vesti 23.09.2023 09:41 0

Svi već znamo da započinjanje dana kafom nije baš idealna opcija. Skoro svaka odrasla osoba kada ustane iz kreveta odlazi u kuhinju i uzima šoljicu kafe. Mnogi misle da drugačije i ne mogu započeti dan i ovom napitku pridaju veliku važnost.

Kafa

Shutterstock

Ali, ispijanje kafe ranim jutrom na prazan želudac višestruko je rizično po zdravlje.

– Ispijanje kafe rano ujutro, kada je nivo kortizola najviši, remeti hormone u organizmu i narušava cirkadijski ritam. Kortizol loše deluje na ovulaciju, hormonalni balans i kilograme – pojasnio je nutricionista i lekar Karlin Rozenblum za portal "PureWow".

Umesto kafe, idealna zamena je zelena limunada. Reč je o kombinaciji peršuna i limuna koja pomaže kod izbacivanja viška tečnosti i toksina iz organizma, a može podstaći i bolji rad bešike.

Sastojci:

Jedan limun

60 gr peršuna

60 ml vode

Ovaj napitak pije se na prazan želudac. Preporučljivo je da se pije 6 dana, a potom bi trebalo napraviti pauzu od 10 dana i početi ponovo sa konzumiranjem.

 

Komentari (0)
Loading