"Nije normalno spavati duže od 6 sati": Kardiovaskularni hirurg tvrdi da je umor signal za dva opasna stanja

Izvor: Slobodanka Ćorić Vesti 19.09.2023 12:49 0

Budim se oko 6.30, 6 sati mi je dovoljno za spavanje. Ljudi koji spavaju više od 6 sati imaju problem

emir sokolović

Printscreen/Youtube

Kardiovaskularni hirurg dr Emir Solaković svojim izjavama o zdravom načinu života privlači pažnju, pre svega, jer se obraća gledaocima direktno i bez dlake na jeziku. Često govori o greškama koje ljudi prave, a koje značajno utiču na zdravlje. Tokom jednog od gostovanja u emisiji Haiat TV, doktor je naveo koji je doručak najbolji za žene, a koji za muškarce.

- Budim se oko 6.30, 6 sati mi je dovoljno za spavanje. Ljudi koji spavaju više od 6 sati imaju problem. Nije normalno spavati duže od 6 sati. Organizam se sam budi posle 6 do 7 sati, ako normalno funkcioniše. Ako ne možete da se naspavate, nešto se dešava: ili radite puno, ili ste pod stresom, ili je bolest... – objasnio je doktor i dodao:

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

- Ljudi koji su debeli su pacijenti. Oni koji su gojazni imaju veće šanse da se razbole. Nikada nisam video debelog čoveka da doručkuje. Preskače doručak. Uvek grickam nešto, nešto nezdravo. Kad jede, jede kao da jede u pećini. Samo se kreće od auta do kuće. Mnogo jedu, ali nema fizičke aktivnosti i dobijaju na težini.

Idealan doručak za ženu je: Čim ustanete, popijte šoljicu bilo kog čaja. Upija one toksine koji se akumuliraju tokom noći. Zatim uzmite jaja. Za žene idealan doručak je kajgana od 3 belanca i jednog celog jajeta. To je 10 grama proteina.

Idealan doručak za muškarce: Kajgana od 5 belanaca i jedno celo jaje. Masti se moraju konzumirati jer su neophodne za telo. Ako želite zdrave masti, slobodno poškropite malo maslinovog ulja na to umućeno jaje. - Naša koža, obrve, kosa, nokti su svi napravljeni od ovih proteina. I bez hleba. Jedite ovo svaki dan.
 

img
08. 05. 2025 12:09

Kongres MIND – AI u medicini: Istražite Budućnost Medicine i Veštačke Inteligencije MIND 2025

img
07. 05. 2025 12:36

Najtraženije ostrvo na afričkom Mediteranu! 9 ili 10 noćenja po ceni 6 ili 7 noćenja!

img
30. 04. 2025 14:21

Restoran sa najlepšom baštom u Beogradu

img
04. 04. 2025 14:20

Spinback ti donosi besplatne spinove svakog dana!

img
21. 04. 2025 08:54

Najpopularnija banja u Srbiji krcata za Uskrs

img
27. 04. 2025 16:59

Imovinsko osiguranje - ključ zaštite u neizvesnim vremenima

Komentari (0)