Jedan od prvih simptoma visokog pritiska može da bude loš san, a nedostatak dubokog sna je snažan indikator, piše Psyblog. Nedostatak sna i pritisak su uzročno- posledično povezani, jer nedostatak sna utiče na hormon stresa.
Nedostatak dubokog sna možete prepoznaati po čestom buđenju i plitkom disanju.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Ovo istraživanje je sprovedeno na 784 muškarca, starijih iznad 65 godina, koji su praćeni tri i po godine. Ispostavilo se da su oni koji su provodili kraće vreme u najdubljoj fazi sna imali mnogo veći potencijala da razviji hipertenziju.
"Naša studija je pokazala da loš kvalitet sna izlaže pojedince značajno povećanom riziku od razvoja visokog pritiska", izjavila je Suzan Redlajn, koautorka studije. Ona je pojasnila da iako žene nisu bile uključene u studiju, pretpostavka je da bi rezulatati bili isti.
Povišen pritisak je poznat kao tegoba koju nazivaju "tihi ubica", a najveći problemje je što nekad do postavljanja dijagnoze prođe i do deset godina.
