Većina ljudi ni ako želi ne stigne da spava popodne, a takav se odmor ionako retko kada doživljava kao nešto pozitivno jer, osim što ometa noćni san, redovno popodnevno spavanje može i ukazivati na neka ozbiljna stanja i bolesti. Ipak postoji, kako piše Real Simple, opšti konsenzus o tome kada planirano dremanje može biti zdravo i korisno za one koji tokom dana trebaju nadoknaditi san, a to je sve dok kraće traje (20 do 30 minuta ili ne duže od 90 minuta) i dok nije prekasno popodne, odnosno preblizu noćnog spavanja. Ipak, prema studiji koja je u junu objavljena u časopisu Sleep Health, uz nadoknađivanje noćnog sna postoji još jedna prednost redovnog popodnevnog spavanja, a to je što ljudi koji si ga svakodnevno priušte imaju veći ukupni volumen mozga.

Shutterstock
Isto tako, prema istraživačima u Londonu i u Urugvaju, redovno popodnevno odmaranje od 15-ak minuta poboljšava i izvođenje određenih kognitivnih zadataka. Naučnici su ispitanicima (njih 375.000) analizirali genetske podatke, pomnije promatrajući nekoliko DNK isečaka za koje se smatra da su povezani sa popodnevnim dremanjem, a zaključak istraživanja ukratko kaže da je spavanje popodne uzročno povezano s poboljšanim zdravljem mozga i kognitivnim zdravljem, te povećava ukupni volumen mozga koji opada s godinama i utiče na kognitivne sposobnosti.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

SKOČILI SA AJFELOVE KULE: Policija uhapsila tri osobe, optućeni su za ovo delo

JAGMA ZA GRČKU ZLATNU VIZU Investitori se utrkuju da dobiju dozvole po ceni od 250.000 evra
Gastoz ove noći zakucava: Bebicu i Daču vratio na fabrička podešavanja, pa Sofi vinuo u nebesa! (VIDEO)

Dogovoren prvi meč Serije A van Italije

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

DIGITALNI EVRO KAO SLAMKA SPASA: ECB želi da smanji oslanjanje na američke platne sisteme

DONETA ZVANIČNA ODLUKA ZA STARIJE VOZAČE U EU Počelo masovno oduzimanje vozačkih dozvola

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Na današnji dan, 11. jul

EXPO PIŠE ISTORIJU Ovo je bio trenutak kada je svet prvi put video budućnost

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

"Maliciozne namere ratnog zločinca Netanjahua"
