Doktor Emir Solaković je tokom jednog od gostovanja u emisiji televizije Haiat izjavio koji je doručak najbolji za žene, a koji za muškarce. Budim se oko 6:30. Za spavanje mi je dovoljno 6 sati. Ljudi koji spavaju više od 6 sati imaju problem. Nije normalno spavati duže od 6 sati.
Organizam se sam budi posle 6 do 7 sati, ako normalno funkcioniše. Ako ne možete da se naspavate, nešto se dešava: ili radite previše, ili ste pod stresom, ili imate bolest...
Ljudi koji su debeli su pacijenti
Oni koji su gojazni imaju veće šanse da se razbole. Nikada nisam video debelog čoveka da doručkuje. Preskače doručak. Uvek grickam nešto, nešto nezdravo. Kad jede, jede kao da ubacuje u pećinu. Samo se kreće od auta do kuće. Mnogo jedu, ali nema fizičke aktivnosti i dobijaju na težini.
Idealan doručak za ženu je: Čim ustanete, popijte šoljicu bilo kog čaja. Upija one toksine koji se akumuliraju tokom noći. Zatim uzmite jaja. Za žene idealan doručak je kajgana od 3 belanca i jednog celog jajeta. To je 10 grama proteina.
I muškarci: kajgana od 5 belanaca i jedno celo jaje. Masti se moraju konzumirati jer su neophodne za telo. Ako želite zdrave masti, slobodno poškropite malo maslinovog ulja na to umućeno jaje. Naša koža, obrve, kosa, nokti su svi napravljeni od ovih proteina. I bez hleba. Jedite ovo svaki dan.
