Svi već znamo da započinjanje dana kafom nije baš idealna opcija. Skoro svaka odrasla osoba kada ustane iz kreveta odlazi u kuhinju i uzima šoljicu kafe. Mnogi misle da drugačije i ne mogu započeti dan i ovom napitku pridaju veliku važnost...
Ali, ispijanje kafe ranim jutrom na prazan želudac višestruko je rizično po zdravlje.
– Ispijanje kafe rano ujutro, kada je nivo kortizola najviši, remeti hormone u organizmu i narušava cirkadijski ritam. Kortizol loše deluje na ovulaciju, hormonalni balans i kilograme – pojasnio je nutricionista i lekar Karlin Rozenblum za portal "PureWow".
![Ovo POPIJTE umesto kafe: RAZBUDIĆE vas i pomoći da se oslobodite nadutosti i viška kilograma!](/data/images/2021-07-07/309_shutterstock-1017371350_f.jpg?t=1677959850)
Shutterstock
Umesto kafe, idealna zamena je zelena limunada. Reč je o kombinaciji peršuna i limuna koja pomaže kod izbacivanja viška tečnosti i toksina iz organizma, a može podstaći i bolji rad bešike.
Sastojci:
Jedan limun
60 gr peršuna
60 ml vode
Ovaj napitak pije se na prazan želudac. Preporučljivo je da se pije 6 dana, a potom bi trebalo napraviti pauzu od 10 dana i početi ponovo sa konzumiranjem.
BONUS VIDEO
![Loading](https://najzena.alo.rs/files/img/loader.gif)