Doktor Piter Polok sa klinike Mejo otkriva šta najčešće zaboravljamo. Ova jednostavna navika je ključna.
Stručnjaci ne sumnjaju, zdravo srce se gradi svaki dan. Dok naša svest o zdravom životu i prevenciji srčanih bolesti i dalje raste, još uvek postoji nekoliko stvari koje se lako mogu prevideti.Jedna od njih je zaista važna. Zdrava ishrana, bogata povrćem i voćem, pravilna higijena sna i održavanje zdravog balansa između posla i privatnog života su od velikog značaja, ali stručnjaci smatraju da se fizička aktivnost pokazuje kao ključni faktor za zdravo srce.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
Šta možete učiniti da vaše srce bude zdravo?
Najvažnija stvar za vaše srce je nivo fizičke aktivnosti. Prema Kimberli Pauers, medicinskoj sestri u kardiološkom centru Ascension Seton u Ostinu u Teksasu, ljudi koji se smatraju dugovečnim (preko 90 godina) imaju jednu zajedničku stvar - redovno vežbaju - najmanje pola sata, nekoliko puta nedeljno. Ispostavlja se da je zaista veoma važna za srce. Kretanje pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska i nivoa holesterola u krvi - dva glavna krivca srčanih problema.
Bilo da vežbate u teretani ili kod kuće, ili samo redovno šetate, vaše kretanje je od najveće važnosti. Ovo podvlači i dr Polok. Ovi faktori su u bliskoj korelaciji sa rizikom od srčanih oboljenja i smrti, naglašava stručnjak. Što se više krećete i duže ostajete aktivni, u svakoj fazi svog života, to bolje vodite računa o svom srcu. Prema mišljenju stručnjaka, najgora navika za vaše srce je da presedite ceo život.
BONUS VIDEO
ŠUTNUO JE PUTEM SMS PORUKE! Glumac progovorio O RAZVODU od poznate pevačice: "Nije bilo ništa sumnjivo, ALI..."
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
6:0 ILI 6:1 TIP JE PROŠAO Od sada, svi tiketi na ATP Masters 1000 turnirima imaju posebnu prednost!
KAKVA TRAGEDIJA, ČETVORO MLADIH POGINULO U AUTOMOBILU! Sleteli s puta kad su se vraćali sa ROĐENDANA
TRKAČ BEOGRADSKOG MARATONA SE SAMO SRUŠIO: Hitna pokušavala da ga oživi na licu mesta, pa ga odvezla
RUSKA VOJSKA RAPORTIRA: Cilj postignut, svi objekti pogođeni
DIVLJALI DUPLO VEĆOM BRZINOM OD DOZVOLJENE: Crnogorska policija hapsila vozače iz Srbije, Podgorice i Nikšića, među njima i jedna žena
Zemlja vatre i nara na obali Kaspijskog jezera stiže na EXPO 2027 Beograd
ŠOK! Anđela Đuričić se usudila da OVE REČI izgovori UŽIVO u programu - obelodanila SKANDALOZNE detalje iz Elite!
NIJE ME TO IZNENADILO JER JE GROFICA... Asmin ne želi ni da čuje za Terzino izvinjenje, za Pink.rs urnisao Aneli i njenu majku, pa pohvalio Kačavendu: Gospođetina, za Uskrs ću...
ĐILAS SVE RADI U SKLADU SA SVOJIM INTERESIMA: Studentima nekad savetovao da se manu ulice, danas mu trebaju za povratak na vlast
Šta povezuje Mikija Mausa, Duška Dugouška, Super Marija i Vučka?
Na ponos Srbiji: EXPO 2027 Beograd podržao Beogradski maraton u trci za čovečanstvo
OVAKO IZGLEDA MARATON U SEVERNOJ KOREJI: Jedan od mnogih događaja povodom proslave osnivača Kim Il Sunga (VIDEO)
TITULA ZA ITALIJANA: Flavio Koboli osvojio turnir u Bukureštu
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
