Dr Karan Rajan je na TikTok-uotvoreno govorio o tome šta se dešava kada odlažemo veliku nuždu.
„Što više uskraćujete sebi odlazak do toaleta, to se više tečnosti apsorbuje u crevima iz izmeta u debelom crevu. "Ovo čini stolicu i suvom i tvrdom", objasnio je on.
„Što je vaš izmet tvrđi, to je više potrebno da se naprežete što može da izazove hemoroide, a tvrda oštra stolica može da pocepa tkivo u anusu i izazove fisure.
„Bol koji nastaje može da poveća strah od odlaska u toalet, što dovodi do začaranog ciklusa“, dodaje on. U odeljku za komentare, neko je pitao kako se rešiti anksioznosti. Prema stručnjacima iz Healthline-a, postoji niz stvari koje možete učiniti:
- Zapamtite da svi obavljaju veliku nuždu i da je reč o osnovnoj potrebi. Pokušajte da zamislite nekoga koga poštujete, kao što je politička ličnost ili glumac, kako radi isto to.
- Sa sobom nosite malu bočicu prečišćivača vazduha ili spreja za dezinfekciju da biste je koristili kada vam je potrebno javno kupatilo.
- Unutrašnjost šolje obložite toalet papirom. Ovo će pomoći da se apsorbuje deo zvuka.
- Dišite duboko ili uradite kratku vežbu meditacije svesnosti ako osetite početak simptoma anksioznosti.

VUČIĆ DANAS OBILAZI RADOVE NA IZGRADNJI BRZE SAOBRAĆAJNICE SLEPČEVIĆ - BADOVINCI Obilazak je od 9 sati

ŠOKANTNE TVRDNJE BIVŠEG ŠEFA KGB O TRAMPU, PUTINU I NUKLEARNOM RATU! "Medvedev i njegove idiotske provokacije..." Nema dogovora sa Putinom - SAMO SILA!

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

Promene u rukovodstvu Ekspo 2027 d.o.o. Beograd

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

POBEGNITE OD VRUĆINE U ČUDESAN PODZEMNI SVET Otkrijte pećine Srbije - savršen izlet za sve generacije!

SRBIJA ĆE BITI CENTAR SVETA 2027. Zavirite u Ekspo 2027 Playground (VIDEO/FOTO)
Kafa može da vam pomogne da živite duže, samo ako popijete ovoliko šoljica dnevno
OVO SE NIJE OČEKIVALO! Oglasile se Burazengije: Otkrile zanimljive detalje o Gastozu, pa žestoko opljuvale Enu i Anđelu! (VIDEO)

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

SRBIJA JE NA PRAVOM PUTU Mali „Naš paviljon u Osaki proglašen za jedan od 16 najboljih“

PRESTIŽNI KINESKI ČASOPIS OBJAVIO Srpski paviljon među 16 najboljih na izložbi Ekspo 2025. u Osaki

SVEČANO OTVOREN EKSPO 2027 PLAYGROUND Mali „Ekspo nije samo Beograd, to je cela Srbija“ (VIDEO/FOTO)

Ćerka Sinana Sakića ovo nije mogla da prećuti: "Koriste ime mog oca da nam napakoste"
GRAĐANIMA STIŽU LAŽNE SMS PORUKE O SAOBRAĆAJNIM KAZNAMA: Kragujevačka policija upozorava na prevaru
