Dr Karan Rajan je na TikTok-uotvoreno govorio o tome šta se dešava kada odlažemo veliku nuždu.
„Što više uskraćujete sebi odlazak do toaleta, to se više tečnosti apsorbuje u crevima iz izmeta u debelom crevu. "Ovo čini stolicu i suvom i tvrdom", objasnio je on.
„Što je vaš izmet tvrđi, to je više potrebno da se naprežete što može da izazove hemoroide, a tvrda oštra stolica može da pocepa tkivo u anusu i izazove fisure.
„Bol koji nastaje može da poveća strah od odlaska u toalet, što dovodi do začaranog ciklusa“, dodaje on. U odeljku za komentare, neko je pitao kako se rešiti anksioznosti. Prema stručnjacima iz Healthline-a, postoji niz stvari koje možete učiniti:
- Zapamtite da svi obavljaju veliku nuždu i da je reč o osnovnoj potrebi. Pokušajte da zamislite nekoga koga poštujete, kao što je politička ličnost ili glumac, kako radi isto to.
- Sa sobom nosite malu bočicu prečišćivača vazduha ili spreja za dezinfekciju da biste je koristili kada vam je potrebno javno kupatilo.
- Unutrašnjost šolje obložite toalet papirom. Ovo će pomoći da se apsorbuje deo zvuka.
- Dišite duboko ili uradite kratku vežbu meditacije svesnosti ako osetite početak simptoma anksioznosti.

MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!

UKRAJINSKI F-16 OBOREN RAKETOM DOMETA 400KM? Dali je korišćen S-400 ili S-500 (VIDEO)

U SUSRET EKSPU Pre Beograda na svetskoj izložbi predsatvalja se Osaka, paviljoni za prve goste se otvaraju u nedelju

VAŽAN TRENUTAK NA BEOGRADSKOJ BERZI Danas je ostvaren istorijski iskorak za srpsko tržište kapitala

ZLATO PADA SA REKORDNIH VISINA Saks ostaje optimističan

Na ponos Srbiji: EXPO 2027 Beograd podržao Beogradski maraton u trci za čovečanstvo

Zemlja vatre i nara na obali Kaspijskog jezera stiže na EXPO 2027 Beograd

RAT U UKRAJINI: Šamar Kijevu iz Brisela

SVEČANOM CEREMONIJOM OTVOREN EKSPO 2025 ,,Svetska izložba je mesto susreta, napretka i inovacije“

OD SUTRA NASTAVA I ISPITI: Visoka Tehnička skola strukovnih studija u Subotici oslobođena (FOTO)

"TAMO SE NALAZE VOJNICI NATO-A I DIREKTNO RUKOVODE" Lavrov tvrdi: U Sumiju se održavao sastanak ukrajinskih oficira sa zapadnim kolegama

Šta povezuje Mikija Mausa, Duška Dugouška, Super Marija i Vučka?

SRPSKI PAVILJON ZABLISTAO U OSAKI! Maskote Ekspa 2027. predstavljene u Japanu, imena biraju naši građani (FOTO)

LjUBITELjI KOŠARKE OVO NISU ŽELELI DA ČUJU! Jedna od najvećih NBA zvezda propušta Evropsko prvenstvo?!

PROPALI SU NA RATIŠTU: Ukrajinski vojnici nezadovoljni nemačkim tenkovima leopard 2

ISPROBAJ NAJBOLJI LIVE Igraj pametno i svakog dana pokupi bonus za klađenje uživo!
