TEČNA dijeta smanjuje OBIM struka: Gubi se 12 kilograma za DVE nedelje, a ne iritiraju se creva

Marija Gavrilović Vesti 22.09.2022 07:30 0

Uz pomoć tečne dijete za dve nedelje možete izgubiti i do 12 kilograma.

dijeta

FreePik

Tečnu dijetu ne treba držati duže od dve nedelje, a tokom tog perioda možete izgubiti do 12 kilograma, što, naravno, zavisi od vaše početne težine.

Tokom trajanja ove dijete stomak se smanjuje u obimu, a po završetku ovog režima moći ćete lakše da kontrolišete svoj apetit. Budući da je u pitanju tečna ishrana, creva nisu iritirana, pa se ova dijeta preporučuje osobama koje pate od oboljenja gastrointestinalnog trakta.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

img

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

img

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

Program tečne dijete

Tečna dijeta podrazumeva prelazak isključivo na tečnu hranu: sokove, supe, mlečne proizvode, biljne čajeve i vodu. Ukupna količina tečnosti koju unosite tokom jednog danane bi trebalo da prelazi 3 litre.

  • 9:00 – jedna šolja čorbe od ovsa
  • 10:00 – jedna šolja biljnog bujona (bujon: bistra proceđena supa)
  • 11:00 – jedna šolja tople prokuvane vode
  • 12:00 – jedna čaša voćnog soka razblažena sa vodom (pola-pola)
  • 13:00 – jedna šolja tople prokuvane vode
  • 14:00 – jedna čaša mleka
  • 15:00 – jedna čaša slabog biljnog čaja bez šećera
  • 16:00 – jedna šolja mesnog bujona bez soli
  • 17:00 – jedna šolja tople prokuvane vode
  • 18:00 – jedna šolja tople prokuvane vode
  • 19:00 – jedna čaša voćnog soka razređena sa vodom (pola-pola)
  • 20:00 – jedna šolja tople prokuvane vode
  • 21:00 – jedna šolja kefira (izaberite onaj sa manje od 2% masnoće)

 

Tri dana nakon završetka tečne dijete, takođe bi trebalo da sledite tačno propisan jelovnik.

Prvi dan: Možete da jedete samo kuvano povrće i to male porcije.

Drugi dan: Činija kuvanog povrća, dodajte kašu od kuvanog povrća i parče hleba, a za večeru sirovu šargarepu i kupus.

Treći dan: Jedite kao i pre, osim masne hrane i hleba.

Kada nakon ova tri dana dodate hleb u ishranu, trudite se da ne jedete više od dve kriške dnevno.

Kao i kod svake rigorozne dijete i pre otpočinjanja tečne dijete konsultujte se sa svojim lekarom. Takođe, ova dijeta je pogodna za topliji deo godine, kada naše telo svakako traži manje hrane, a više tečnosti.

NajŽena.rs je i na Viberu, pridružite se našoj zajednici, a sada možete da preuzmete i STIKERE!

BONUS VIDEO

 

 

 

img
10. 04. 2025 15:32

HOĆE DA UBIJE VUČIĆA I DA GA NABIJE NA GLOGOV KOLAC: Naloženo hapšenje Zorana Đajića zbog monstruoznih pretnji

img
04. 04. 2025 14:20

6:0 ILI 6:1 TIP JE PROŠAO Od sada, svi tiketi na ATP Masters 1000 turnirima imaju posebnu prednost!

img
25. 03. 2025 10:26

MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!

img
10. 04. 2025 15:45

PECA PRIZNAO CELOM SVETU DA JE LUD ZA SNEŽOM: Podilaze ga žmarci od njenog DODIRA, planira da je OSVOJI kao nijedan muškarac do sad!

img
10. 04. 2025 15:41

"PUTUJ EVROPO, LEPO SMO SE DRUŽILI" Partizan rasprodao "Arenu" - za čast i navijače protiv Reala

img
04. 04. 2025 12:11

Šta povezuje Mikija Mausa, Duška Dugouška, Super Marija i Vučka?

img
10. 04. 2025 15:39

Srbi sa KiM već peti dan hodaju ka Beogradu: Pod kabanicama, uprkos kiši i vetru stigli u Lazarevac VIDEO

img
10. 04. 2025 15:31

TRAGEDIJA - MARKO (20) PODLEGAO POVREDAMA: Preminuo mladić povređen u saobraćajnoj nesreći u Leskovcu, uhapšen vozač "pasata"

img
10. 04. 2025 15:39

Medvedev počišćen u Monte Karlu

img
06. 04. 2025 10:27

Na ponos Srbiji: EXPO 2027 Beograd podržao Beogradski maraton u trci za čovečanstvo

img
04. 04. 2025 07:13

Zemlja vatre i nara na obali Kaspijskog jezera stiže na EXPO 2027 Beograd

img
10. 04. 2025 15:48

PREMINULA RUŽICA ĆIRIĆ: Dugogodišnja urednica Radio Beograda

img
08. 04. 2025 13:52

VAŽAN TRENUTAK NA BEOGRADSKOJ BERZI Danas je ostvaren istorijski iskorak za srpsko tržište kapitala

img
10. 04. 2025 15:47

SUĐENjE ZA PRIPREMU UBISTVA LUKE BOJOVIĆA: Pregledani snimci i fotografije, policija pratila nesuđene egzekutore

img
10. 04. 2025 15:16

NOVI JEFTIN MOTOR ZA AUTOMOBILE Britanci ga već napravili i odgovorili Kini

img
10. 04. 2025 15:40

DOBRODOŠLI BRAĆO U LAZAREVAC: Veličanstven doček Srba sa KiM koji pešače na veliki narodni saboru u Beogradu

Komentari (0)