Jetra je vitalni organ i ima brojne funkcije koje se odnose na varenje i metabolizam, skladištenje vitamina i minerala, čišćenje toksina iz krvi kao i sintezu proteina. Premda ima jedinstvenu mogućnost da se obnavlja, nije nepobediva pa izborom hrane i pića utičete na zdravlje ovog organa.
Mnoge namirnice bogate hranljivim materijama su korisne za jetru, a naročito važnu grupu čini povrće, piše Lepa i Srećna.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
1. Cvekla
Za sok od jetre kažu da je pravi eliksir zdravlja i da je posebno važan za zdravu jetru. Prema jednom istraživanju, može i da pomogne u borbi protiv nekih vrsta kancerogenih materija. Najvažniji su betalaini, vrsta antioksidanasa koji se nalaze u cvekli i koji imaju i antiupalne efekte.
2. Brokoli
Prva istraživanja, zasad sprovedena na životinjama, pokazuju da ovo povrće ima blagotvorno dejstvo na tumore jetre. Još nije poznat tačan mehanizam kojim se ovo postiže. Možete ga služiti sirovo ili kuvano, dodavati pasti ili salatama.
3. Prokelj
Još jedna namirnica sa spiska kupusnjača blagotvorna je za zdravlje jetre. Njeni enzimi čiste otrove i iz pluća, a najjači su u sirovom povrću. Međutim, i kad se obare, oni zadržavaju svoje dejstvo. Možete ih i ispeći u rerni ili dinstati na tihoj vatri. Sitno seckane, mogu se dodati i salatama.
4. Zeleno povrće
U ovu grupu spadaju kelj, spanać i blitva, sve tri vrste povrća su blagotvorne za zdravlje, naročito za jetru. Puni su antioksidanasa koji štite organizam od opasnih slobodnih radikala. Puni su i vlakana, pa su dobar saveznik u lečenju masne jetre koja je nastala uprkos tome što pacijent nije pio alkohol.
NajŽena.rs je i na Viberu, pridružite se našoj zajednici, a sada možete da preuzmete i STIKERE!
BONUS VIDEO

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

Na današnji dan 12. jul

Vođa ekvadorske bande prihvatio da bude izručen SAD

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

SITUACIJA NA POŽARIŠTU OKO TREBINjA STABILNA: Na padinama Leotara i dalje gori

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!
Stavila njenu prošlost pod lupu! Kačavenda uložila svu snagu da raskrinka Enu Čolić, pa udarila preko sina: Nisam videla da je bila tužna... (VIDEO)
TI SI NULA U SVEMU: Aleksandra životom brani svoju vezu, žestoko udarila na Ivana, pa Milovan zakucao za kraj: Platio si 200evra... (VIDEO)

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU
Biće još klinaca, ne pale me staračke pege: Ena otkrila zašto je smuvala Breskvičinog brata (17), a Đanijevog sina odbila jer je bio PREVIŠE MLAD! (VIDEO)

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

"NAUČILA SAM DA CENIM TEK KADA SAM IZGUBILA" Melina ne može više da ćuti o Harisu: "Bio je u pravu..."

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!
On je navikao da živi sa dve žene: Aleksandra doživela pomračenje! Urliče na Milovana zbog Sandre, shvatila da mu nikad neće biti na prvom mestu! (VIDEO)

PLJAČKA NA PARKINGU Naoružani muškarac presreo ženu i ukrao joj automobil, kamere sve snimile! (FOTO)
