Većini nas prva jutarnja
Ovo je možda teško progutati, nekima neshvatljivo, ali postoji prilično dobar razlog za to, kaže Raž, koji je sakupio milione pratilaca na TikTok-u zahvaljujući svojim praktičnim savetima.
U emisiji BBC Morning Live, popularni doktor je objasnio zašto treba da pustimo svoje telo da se probudi samo, a ne da se oslanjamo na prvi gutljaj kafe ujutru.
On ne predlaže da se potpuno odreknete jutarnje kafe, samo da malo promenite svoju rutinu.
- Nemojte piti kafu ujutru prvo da biste se probudili. Vaše telo vas prirodno budi kortizolom – rekao je on.
Umesto toga, dr Raž kaže da sačekate nekoliko sati i popijete kafu nakon što se prirodni nivoi kortizola u vašem telu spuste.
- Pijte kafu sredinom jutra kada vam padnu nivoi kortizola i energije. Pustite onda kofein da deluje i daje vam energiju - objasnio je on.
Naravno, bilo je i onih koji nisu dobro prihvatili Ražov savet.
'O bože ne. Ujutru prvo moram da popijem kafu, inače se ne družim ni sa kim“, napisao je jedan, a mnogi su se složili.
Mnogi su se složili sa savetima lekara i preporučili drugima da probaju. Bilo je i dosta onih koji su rekli da je u početku bilo jako teško jer ste se navikli na kafu, ali kada taj period prođe, osećaćete se mnogo bolje, piše
Bonus video:
.jpg)
.jpg "Ovako je izgledao svaki stan u Jugoslaviji: Svi gledaju u jedan detalj pored troseda, da li ste ga imali u kući?")
Komentari (0)