Određene vrste mesa mogu imati štetne posledice na zdravlje srca i doprineti gojenju. Kardiolog dr Baskar Semita, upozorio je na dve takve

Box: vrste mesa
.

1. Prerađeno meso

Prerađeno meso je puno štetnih sastojaka. "To uključuje slaninu, kobasice, viršle i razne mesne delikatese", kaže doktor za „She Finds“. Visoki nivoi natrijuma, zasićenih masti i konzervansa u prerađenom mesu mogu značajno povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. Redovno konzumiranje prerađenog mesa povezuje se s većom učestalošću srčanih bolesti i moždanog udara, što ga čini hranom koju treba izbegavati ako želite zdravo srce i dug životni vek.

Box: Image
 

2. Crveno meso

Crveno meso često se konzumira zbog svog bogatog ukusa i visokog sadržaja proteina. "Ipak, konzumacija velikih količina

Box: crvenog mesa
može povećati rizik od srčanih bolesti zbog velike količine zasićenih masti", upozorava kardiolog. Dok povremena konzumacija ne mora predstavljati značajan rizik, redovne i velike porcije mogu dovesti do viših nivoa holesterola i povišenog krvnog pritiska, a oboje su faktori rizika za srčane bolesti. Umerenost je ključna, a preporučljivo je ograničiti unos radi dobrog zdravlja i dugog života.

Bonus video:

 

Box: TikTok video