Mnogi ljudi ga koriste kao preventivnu meru protiv gripa i prehlade zbog vitamina, minerala i aminokiselina koje sadrži. Ovi nutritivni sastojci mogu ojačati imunološki sistem i smanjiti rizik od lakših bolesti, što ga čini posebno korisnim tokom zimske sezone.

Box: Image
 

Evo nekoliko benefita uzimanja meda pre spavanja:

Dublji i mirniji san

Triptofan u medu je esencijalna hranljiva supstanca koja podržava normalan san. Ova supstanca je deo strukture hormona melatonina i serotonina, što može pomoći u održavanju opuštenog tela tokom noći i poboljšati kvalitet sna.

Smanjenje krvnog pritiska

Med sadrži jedinjenja koja se povezuju sa snižavanjem krvnog pritiska, prema nekim istraživanjima.

Jačanje imunološkog sistema
Box: Image
 

Med je poznat po svojoj sposobnosti jačanja imunološkog sistema, što ga čini efikasnim tokom zimske sezone kada su česte prehlade i grip, piše

Box: 24sedam.rs
.

Podsticanje sagorevanja masti

Med može ubrzati

Box: metabolizam
, što može pomoći u sagorevanju viška masti tokom noći. Ovo može biti korisno za one koji žele smršati na siguran način. 

Borba protiv kašlja

Med ima antiinflamatorna svojstva koja smanjuju iritaciju grla i mogu pomoći u smanjenju kašlja. Razblaživanje kašičice meda u čaši tople vode pre spavanja može biti efikasan način da se iskoristi ova beneficija, posebno kod dece koja imaju problema sa spavanjem zbog kašlja.

 

Bonus video: