Simptomi koji ukazuju na to da vam nedostaje ovaj MINERAL u organizmu: Stručnjaci smatraju da je presudan za naše MENTALNO zdravlje

Milica Ognjenović Vesti 07.05.2022 22:30 0

Podjednako je bitan kao gvožđe, magnezijum i cink

Depresija

Shutterstock

Stručnjaci tvrde da postoji jaka veza između joda i mentalnog zdravlja. On je mineral u tragovima i on je najvažniji za naše ljudsko telo. 

Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, više od tri milijarde ljudi u svetu živi u zemljama gde vlada nedostatak joda. Pored magnezijuma i selena, jod je jedan od minerala kojeg najviše nedostaje u našem organizmu.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Simptomi koji ukazuju na to da vam nedostaje ovaj MINERAL u organizmu: Stručnjaci smatraju da je presudan za naše MENTALNO zdravlje

Shutterstock

 

Veoma je važan i bitan za pravilan rad štitne žlezde a samim tim i funkciji celog našeg organizma. 

Ako imate nedostatak ovog minerala osetićete po ovim simptomima:

  • Umor, 
  • depresija,
  • loša koncentracija, 
  • višak kilograma,
  • otečena štitna žlezda,
  • suva koža,
  • poremećaj raspoloženja.
  • Službena preporučena dnevna doza iznosi 150 μg (mikrograma), no ta je doza mnogo manja od onih koje koristi alternativna medicina.

    Jedan od dokaza da su mnogostruko veće količine joda sigurne jeste podatak da su Japanci među najzdravijim narodima na svetu. Oni u proseku konzumiraju oko 13 miligrama joda dnevno, što je oko 80 puta više od preporučenih doza.

    Najbogatiji izvori joda su:

    Alge,
    ananas,
    šparoge,
    morska riba,
    kuhinjska so.

     

     

     

     

     

     

    img
    29. 06. 2025 19:23

    OVIM PORAZOM ĆEMO MNOGO DOBITI Milojević optimista posle meča sa Zenitom

    img
    29. 06. 2025 19:40

    Top 2 frizure za plažu: Praktične su i šik - Obožavaćete ih (FOTO)

    img
    29. 06. 2025 19:37

    Blokaderi teroristi provociraju policiju: Napravili haos ispred Palate pravde

    img
    29. 06. 2025 19:54

    VELIKI JUBILEJ MIRKA IVANIĆA: Fudbaler crveno-belih odigrao 300. utakmicu u dresu Zvezde

    img
    20. 06. 2025 10:20

    Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!

    img
    09. 06. 2025 09:06

    Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

    img
    29. 06. 2025 19:38

    'NACI TERORISTI' PRETE SRBIJI: Blokaderi huškaju na nasilje i otvoreno najavljuju krvoproliće

    img
    30. 05. 2025 09:21

    Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar

    img
    29. 06. 2025 19:47

    Naci teroristi žele haos u Srbiji! Evo kako blokaderi pozivaju na potpuno uništenje (FOTO)

    img
    12. 06. 2025 13:12

    Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!

    img
    23. 06. 2025 07:48

    SAVRŠEN BEG OD VRUĆINE: Akva parkovi širom Srbije nude osveženje koje se pamti – tobogani, bazeni i lud provod bez kraja!

    img
    29. 06. 2025 19:36

    Milojević saopštio sjajne vesti posle poraza: Trener Zvezde otkrio ono što zanima navijače

    img
    29. 06. 2025 19:50

    Oglasila se Milovanova majka za Pink.rs: Ubeđena da je njen sin pao na Aleksandrinu manipulaciju, osula po njoj drvlje i kamenje!

    img
    26. 06. 2025 10:28

    Telekom Srbija i Njuzmaks osvajaju Evropu!

    img
    20. 06. 2025 11:43

    Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

    img
    16. 06. 2025 08:16

    Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

    Komentari (0)