Simptomi koji ukazuju na to da vam nedostaje ovaj MINERAL u organizmu: Stručnjaci smatraju da je presudan za naše MENTALNO zdravlje

Milica Ognjenović Vesti 07.05.2022 22:30 0

Podjednako je bitan kao gvožđe, magnezijum i cink

Depresija

Shutterstock

Stručnjaci tvrde da postoji jaka veza između joda i mentalnog zdravlja. On je mineral u tragovima i on je najvažniji za naše ljudsko telo. 

Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, više od tri milijarde ljudi u svetu živi u zemljama gde vlada nedostatak joda. Pored magnezijuma i selena, jod je jedan od minerala kojeg najviše nedostaje u našem organizmu.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

Simptomi koji ukazuju na to da vam nedostaje ovaj MINERAL u organizmu: Stručnjaci smatraju da je presudan za naše MENTALNO zdravlje

Shutterstock

 

Veoma je važan i bitan za pravilan rad štitne žlezde a samim tim i funkciji celog našeg organizma. 

Ako imate nedostatak ovog minerala osetićete po ovim simptomima:

  • Umor, 
  • depresija,
  • loša koncentracija, 
  • višak kilograma,
  • otečena štitna žlezda,
  • suva koža,
  • poremećaj raspoloženja.
  • Službena preporučena dnevna doza iznosi 150 μg (mikrograma), no ta je doza mnogo manja od onih koje koristi alternativna medicina.

    Jedan od dokaza da su mnogostruko veće količine joda sigurne jeste podatak da su Japanci među najzdravijim narodima na svetu. Oni u proseku konzumiraju oko 13 miligrama joda dnevno, što je oko 80 puta više od preporučenih doza.

    Najbogatiji izvori joda su:

    Alge,
    ananas,
    šparoge,
    morska riba,
    kuhinjska so.

     

     

     

     

     

     

    img
    07. 06. 2025 22:05

    ŽIVOTI PODREĐENI HRISTU! Obeležavamo Svete apostole KARPA I ALFEJA!

    img
    04. 06. 2025 07:40

    Otkrijte magiju letnjeg odmora u banjama Srbije – zdravlje, uživanje i priroda vas čekaju!

    img
    03. 06. 2025 09:13

    Neodoljiva ponuda! Pun pansion po ceni Polupansiona – uz samo 299€ akontacije na ovom letovalištu!

    img
    19. 05. 2025 10:11

    Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u

    img
    30. 05. 2025 09:21

    Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar

    img
    07. 06. 2025 21:50

    Radno na 'Malom Kalemegdanu' - Srbin na meti Crvene zvezde

    img
    07. 06. 2025 22:31

    BIĆE ISTI EPILOG, TAKO JE BILO I SA IRSKOM! Piksi najavio plasman na Mundijal!

    img
    07. 06. 2025 21:16

    ŠMEKERSKA IZJAVA ERAKOVIĆA POSLE SRAMNOG GAĐANJA U GLAVU: Mi ćemo njih lepše dočekati u Beogradu

    img
    07. 06. 2025 22:05

    Evo šta nam donosi krvavi Mesec u Strelcu: Novi talas energije pogodiće svaki horoskopski znak

    img
    06. 06. 2025 00:00

    PRE-MATCH TIKETI – LIVE BONUS Odigraj pre-match tiket sa 4+ para i kvotom 5.00, uz minimalnu uplatu od 1.000 dinara i pokupi 20% bonusa za LIVE klađenje!

    img
    07. 06. 2025 21:57

    EVO KOJI SU NAJTOPLIJI GRADOVI U SRBIJI: Temperatura premašila 35 stepeni, asfalt se topi...

    img
    07. 06. 2025 22:14

    "VELIKI ZAVISNIK OD DROGE" Tramp žestoko udario po Masku, pljušte uvrede

    img
    07. 06. 2025 22:00

    Odosmo u kosmos: Ovo će izbaciti Zemlju iz Sunčevog sistema - naučnici došli do šokantnog otkrića

    img
    02. 06. 2025 08:09

    Saznajemo od Wayouta: Egipat – Odakle je sve počelo

    img
    07. 06. 2025 22:07

    KAO DA ME NEKO MALJEM OPALIO! Piksi o dosuđenom penalu za Albaniju!

    img
    07. 06. 2025 21:49

    ŽAL ZA POBEDOM Ovako su albanski mediji videli utakmicu protiv Srbije

    Komentari (0)
    Loading