I ovoga puta, za čitateljke našeg portala, instruktorka aerobika i pilatesa, Ana Ignjatović je pripremila novi trening.
O istome kaže:
- Za današnje viđenje, osmislila sam kombinacije pokreta, koje će u jednoj vežbi aktivirati više mišića istovremeno. Verujem da će vašim čitateljkama biti interesantne i motivisati ih da i sledeće nedelje vežbaju sa nama. Prilikom izvođenja, koristila sam težinu od jednog kilograma što bih preporučila svima da pokušaju. I na posletku bih istakla, kod ovih vežbi nema skakanja, te su odlične za vežbačice sa prekomernom telesnom težinom ili kod onih koje imaju problema sa skočnim zglobovima.
Za kraj današnjeg intervjua Ana dodaje:
- Lepo vreme traje, koristite ga što više tako što ćete ostaviti auto kada možete ili sići koju stanicu pre. Šetnja i sunce, kretanje i D vitamin - i evo nam besplatnog treninga koji smo umetnuli u svoje dnevne aktivnosti - rekla je Ana za Naj Ženu
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
NEPRIJATNI DANI ZA UKRAJINSKOG VOĐU Zelenski izazvao talas besa širom zemlje
Prekršio je zabranu prilaska, KIDNAPOVAO me je: Ena Čolić otkrila detalje nasilja koje je doživela, pa priznala: Moj sin sve zna! (VIDEO)
„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu
SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live
MALI NA GRADILIŠTU U SURČINU – Sve ide po planu za Ekspo, ključevi do 1. decembra 2026. (FOTO)
Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!
Donald Tramp i Saut Park u klinču: Oglasila se Bela kuća VIDEO
Elektro – robot iz 30-ih koji je nagovestio svet kakav danas poznajemo
KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!
„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Poznati glumac optužen za silovanje
RADOVI NA EKSPU TEKU PO PLANU Jerinić: Na pripremnom sastanku u Beogradu predstavićemo izložbu
EXPO PIŠE ISTORIJU Ovo je bio trenutak kada je svet prvi put video budućnost
VELIKI USPEH 117 zemalja potvrdilo učešće na Ekspo 2027 – Srbija prestiže Astanu
