I ovoga puta, za čitateljke našeg portala, instruktorka aerobika i pilatesa, Ana Ignjatović je pripremila novi trening.
O istome kaže:
- Za današnje viđenje, osmislila sam kombinacije pokreta, koje će u jednoj vežbi aktivirati više mišića istovremeno. Verujem da će vašim čitateljkama biti interesantne i motivisati ih da i sledeće nedelje vežbaju sa nama. Prilikom izvođenja, koristila sam težinu od jednog kilograma što bih preporučila svima da pokušaju. I na posletku bih istakla, kod ovih vežbi nema skakanja, te su odlične za vežbačice sa prekomernom telesnom težinom ili kod onih koje imaju problema sa skočnim zglobovima.
Za kraj današnjeg intervjua Ana dodaje:
- Lepo vreme traje, koristite ga što više tako što ćete ostaviti auto kada možete ili sići koju stanicu pre. Šetnja i sunce, kretanje i D vitamin - i evo nam besplatnog treninga koji smo umetnuli u svoje dnevne aktivnosti - rekla je Ana za Naj Ženu
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Diskretna elegancija u srcu Beograda FOTO
FT: SAD prekidaju memorandume sa EU o borbi protiv "dezinformacija"
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Spektakl iz Afrike stiže pravo pred Beograđane – ples pod maskama i rvanje kakvo nismo videli!
Na današnji dan, 9. septembar
Ne zaslužujem pažnju jedne dive! Jelena razvezala jezik o Milici Veličković, žestoko joj odgovorila zbog veze sa Urošem Rajačićem: Nakon svega snima lajv... (VIDEO)
UDRUŽILE SNAGE PROTIV MIĆE! Jelena i Teodora jedva dočekale kritike gledalaca, pa oplele po Lepom Mići! (VIDEO)
Deca u narodnim nošnjama iznenadila Beograđane – evo zašto ih svi vole
Ovo su čekale celu noć! Gledateljka vratila krila Jeleni i Teodori, one od ovih reči narasle kao kvasac! (VIDEO)
Орбан: Подела Украјине на три зоне је већ на столу
ČAROBNI BONUS DOBRODOŠLICE Registruj se, verifikuj nalog i zavrti čarobni točak sreće koji ti donosi do 10.000 RSD bonusa za sport ili slot – ti biraš!
JELENA ILIĆ ZAPUŠILA USTA GLEDATELJKI: Progovorila o svom učešću u Eliti 8 i lošim postupcima koje je napravila! (VIDEO)
IZGRADNjA DEMOKRATIJE DOVELA DO DIKTATURE: Ludnica u Ukrajini
VREME DANAS: Pretežno sunčano, do 34 stepena
MUŠKARCU PRESAĐEN BUBREG GENETSKI MODIFIKOVANE SVINJE "Zaista sam želeo da doprinesem nauci"
