OČISTITE ORGANIZAM OD TOKSINA: 5 saveta indijske medicine za potpunu detoksikaciju

Izvor: Najzena Vesti 11.09.2021 08:30 0

Izrendajte malo svežeg đumbira, pa sipajte u 500 ml vode, pa dodajte kašičicu zelenog čaja i kašiku sveže ceđenog soka od limuna

OČISTITE ORGANIZAM OD TOKSINA: 5 saveta indijske medicine za potpunu detoksikaciju

Shutterstock

Letnja sezona može biti naročito teška za osobe sa dominantnom pita došom, pa se ovim osobama posebno preporučuje da detoksikacija i zdrav režim u skladu sa ritmom prirode.

Evo kako da očistite telo od toksina ovog leta:

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

1. Koristite hladno ulje za masažu

Među najkvalitetnija bazna ulja za masažu spadaju ekstradevičanska, hladno ceđena ulja. Možete koristiti i ulje jojobe, ulje semenki grožša iavokada, a možete ih pomešati i sa kokosovim i tako sebi priuštiti detoks masažu i savršeni relaks trenutak koji će vas osloboditi napetosti.

2. Unesite više svežeg voća i povrća u ishranu, a posebno zeleniš.

Preporučuje se konzumiranje špargle, zelene repe, kupusa, brokolija, celera, krastavca, kelja. Jedna od najboljih namirnica za letnju detoksikaciju svakako je krastavac koji možete kombinovati sa raznim začinima i rashladiti svoj organizam.

3. Napravite hladni detoks čaj. 

Izrendajte malo svežeg đumbira, pa sipajte u 500 ml vode, pa dodajte kašičicu zelenog čaja i kašiku sveže ceđenog soka od limuna. Stavite da se kuva na blagoj vatri, a kada proključa, sklonite sa vatre, procedite i ostavite da se ohladi. U hladan čaj stavite nekoliko listića sveže nane.

4. Vežbajte, ali umereno.

Tokom letnjih sezone treba izbegavati naporne i fizički previše iscrpljujuće treninge koji će dodatno zagrejati telo. Vežbajte jogu, plates, plivajte ili se upišite na kurs ćigonga. Umerene vežbe sjajno će delovati na vaš proces detoksikacije, a doneće vam i dobru energiju.

5. Podstaknite čišćenje uz pomoć lekovitog bilja

- Krv i koža - za detoksikaciju se preporučuju biljke nim i indijski broć

- Jetra - blagotvorno dejstvo na ovaj organ imaju biljke poput tulsija, kurkume i đumbira

- Creva - u cilju čišćenja creva preporučuje se amalaki (amla ili indijski ogrozd), jedna od najpoznatijih biljaka tradicionalne ayurvedske medicine.

Komentari (0)
Loading