Zbog modernog načina života mnogo se više suočavamo sa mnogim bolestima. Jedna od najmučnijih je bol u vratu i kičmi kao posledica nepravilnog položaja držanja i prekomernog sedenja. Sagnuta glava zbog korišćenja mobilnog telefona, takođe izaziva dosta posledica u predelu vrata.
Kako spavanje pomaže organizmu da se oporavi, u dosta slučajeva ste ustajali umorniji nego što ste legli.
Bol može biti hronični ili akutni, dok ga prate različiti stepeni bola. Izaziva ga poremećaj u strukturama oko zgloba (mišići, ligamenti, tetive.)
Postoji i nešto veoma ozbiljno što može nenadano da vas zadesi a to je-smrznuto rame
Smrznuto rame je vrlo bolno stanje koje izaziva upalu u ramenu. To može dovesti do krutosti i poteškoća pri pomeranju pogođenog zgloba.
Ovo stanje se razvija vremenom, ali bol i ukočenost mogu se pojaviti iznenada. Oporavak može potrajati 2-3 godine.
Lekari ne znaju zašto se dešava smrznuto rame. Međutim, postoji određeni broj faktora rizika koji doprinose mogućnosti da se ovo stanje javi:
• dijabetes
• moždani udar
• poremećaji štitne žlezde
• povrede ramena
• parkinsonova bolest
• rak
Ali dok ne odete na pregled i ne utvrdite tačan uzrok celokupnog problema, probajte ove lagane vežbice.
Ovo će prijati vašoj kičmi, smanjiće vam intenzivan bol, i poboljšati cirkulaciju u tom delu.
Kako se izvodi vežba, pogledajte u videu.
