Zbog modernog načina života mnogo se više suočavamo sa mnogim bolestima. Jedna od najmučnijih je bol u vratu i kičmi kao posledica nepravilnog položaja držanja i prekomernog sedenja. Sagnuta glava zbog korišćenja mobilnog telefona, takođe izaziva dosta posledica u predelu vrata.
Kako spavanje pomaže organizmu da se oporavi, u dosta slučajeva ste ustajali umorniji nego što ste legli.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
Bol može biti hronični ili akutni, dok ga prate različiti stepeni bola. Izaziva ga poremećaj u strukturama oko zgloba (mišići, ligamenti, tetive.)
Postoji i nešto veoma ozbiljno što može nenadano da vas zadesi a to je-smrznuto rame
Smrznuto rame je vrlo bolno stanje koje izaziva upalu u ramenu. To može dovesti do krutosti i poteškoća pri pomeranju pogođenog zgloba.
Ovo stanje se razvija vremenom, ali bol i ukočenost mogu se pojaviti iznenada. Oporavak može potrajati 2-3 godine.
Lekari ne znaju zašto se dešava smrznuto rame. Međutim, postoji određeni broj faktora rizika koji doprinose mogućnosti da se ovo stanje javi:
• dijabetes
• moždani udar
• poremećaji štitne žlezde
• povrede ramena
• parkinsonova bolest
• rak
Ali dok ne odete na pregled i ne utvrdite tačan uzrok celokupnog problema, probajte ove lagane vežbice.
Ovo će prijati vašoj kičmi, smanjiće vam intenzivan bol, i poboljšati cirkulaciju u tom delu.
Kako se izvodi vežba, pogledajte u videu.
