Zašto imamo STOMAČNE probleme kada se bliži menstruacija? Doktorka objasnila i šta POMAŽE

Izvor: Naj žena/K.Ć Vesti 05.09.2021 13:30 0

Ženama je poznato da u periodu predmenstrualnog ciklusa ponekad dolazi do zatvora, ali kada stigne menstruacija, tada ponekad dolazi i do dijareje, a evo šta pomaže

Zašto imamo STOMAČNE probleme kada se bliži menstruacija? Doktorka objasnila i šta POMAŽE

Shutterstock

Ovo je savet stručnjaka kako da ublažite ovaj problem, potrebno je pratiti korake.

Najpre, zašto dobijamo zatvor u PMS-u? Zatvor se može javiti i dve nedelje pre menstruacije, zbog toga što telo oslobađa hormon progesteron, koji između ostalog opušta mišiće.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

Kada se mišići tankog creva previše opuste, hrana se kreće sporo kroz digestivni trakt i onda dolazi do zatvora.

Ginekološkinja dr Felis Gerš kaže da bi tada trebalo piti više vode, jesti više voća i povrća, sve će to omogućiti da odlazak u toalet protekne glatko. Preporučuju se i lagane vežbe i čajevi od kamilice i đumbira.

- Kada dođe menstruacija, mnoge žene dobiju i proliv - kaže ginekološkinja.

Nivo progesterona i estrogena opada u prvim danima menstruacije, zbog čega creva upijaju manje vode iz hrane i stolica postaje ređa.

S druge strane, telo povećava nivo prostaglandina, koji pokreće kontrakcije u stomaku, što može izazvati brže varenje.

Tada, kaže doktorka, izbegavajte masnu, previše slatku ili slanu hranu, a jedite ovsenu kašu.

- Nemojte da pijete previše kafe, preskočite alkohol i ako proliv potraje, jedite banane i beli pirinač - dodala je, a prenosi mondo.rs .

img
08. 07. 2025 22:00

Auu... Zelenski uvlači vekovnog neprijatelja Rusije u rat: Agresija ove zemlje se krije iza svega

img
08. 07. 2025 22:10

Ljulj ne razmišlja o penziji: I naredne sezone predvodi "kraljeve"

img
08. 07. 2025 21:35

Pukli kao zvečka pa se sad vade - Loš izgovor: Do juče zagorčavali život ljudima, a sad bi kao da im pomažu

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
08. 07. 2025 22:07

SVE MIRIŠE NA LUDILO! Veliki šef poslao pismo i novac, počinje ŽURKA! (VIDEO)

img
08. 07. 2025 21:55

Sančo hoće u Juventus i za manju platu

img
08. 07. 2025 22:40

ONI SU OSNOVANI SA CILjEM DA UNIŠTE DOLAR: Tramp najavio da će "vrlo skoro" uvesti carinu od 10 odsto zemljama BRIKS-a

img
08. 07. 2025 22:00

Na današnji dan, 9. jul

img
08. 07. 2025 21:38

Drama kod Valjeva: Muškarac upao u jamu duboku 20 metara (VIDEO)

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

img
08. 07. 2025 21:47

Nakon fizičkog obračuna završio u Urgentnom: Bivši farmer otkrio šta se dešavalo u bolnici

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
08. 07. 2025 21:48

Ilić doveo dobro poznato lice: Bili su saigrači u Partizanu, a sada napadaju titulu u Azerbejdžanu

Komentari (0)
Loading