Laneno seme se vekovima koristi u narodnoj medicini i ishrani, ali i danas mnogi tek otkrivaju njegovu moć. Upravo to se dogodilo našoj čitateljki Zorici koja je odlučila da isproba jednostavan recept: jogurt i mleveni lan. Nakon samo dve nedelje, rezultati su je, po njenim rečima, oduševili.
Mučila se dugo s kilogramima
Zorica se godinama mučila s viškom kilograma i probavnim tegobama – nadutost, gasovi, neredovna stolica... Tražeći prirodna rešenja, dobila je na savet da proba mleveni lan sa jogurtom na prazan stomak. U prodavnici zdrave hrane kupila je mleveni lan i svakog jutra u šolju (200 ml) jogurta dodavala jednu punu kašiku lana.
Evo šta se desilo već nakon nekoliko dana:
2. dan: probava se normalizovala, stolica postala redovna Shutterstock
5. dan: stomak više nije bio naduven
7. dan: više nije imala problema sa gasovima
14. dan: vaga je pokazala 3 kilograma manje!
Zašto je kombinacija lan i jogurt toliko moćna?
Laneno seme je bogato vlaknima, omega-3 masnim kiselinama i lignanima koji pozitivno utiču na hormone, probavu i metabolizam. Jogurt je prirodni probiotik koji podržava rad creva. U kombinaciji, ova dva sastojka deluju kao detoks bomba za organizam!
Kako koristiti lan i jogur?
Sastojci:
1 šolja jogurta (200 ml)
1 supena kašika mlevenog lana
Upotreba: Konzumirati svakog jutra na prazan stomak, najmanje 15–20 minuta pre doručka. Piti dovoljne količine vode tokom dana zbog vlakana u lanu.
Mleveni lan uvek čuvajte u frižideru, u zatvorenoj posudi, jer brzo oksidira i gubi svoja korisna svojstva.
Možda vas zanima…
povezane vesti
