Skadištenje masti u delu oko stomaka može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih stanja, kao što su dijabetes i bolesti srca. Da biste izračunali da li ste u kategorji onih koji su pod većim rizikom, neophodno je da proverite odnos između kukova i struka. Prvo izmerite širinu kukova, zatim pređite na struk. Merenje kukova podrazumeva merenje u najvećoj tački zadnjice.
unsplash.com
Evo uputstva kako da pravilno izmerite struk: Omotajte metar oko struka, tik iznad pupka. Proverite da li čvrsto zategnut, ali tako da vam se ne zabija u kožu. Nakon prirodnog izdaha, izvršite merenje. Ponovite ovaj korak da biste potvrdili. Ovde unesite svoje podatke kalkulator. Izmerite struk tako što ćete meku traku postaviti na sredinu od vrha kukova do dna rebara. Podelite merenje struka sa merenjem kukova da biste dobili odnos. Odnos iznad 0,90 za muškarce i iznad 0,85 za žene znači da imate prekomernu masnoću uskladištenu oko stomaka, što se smatra zdravstvenim rizikom.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Najpopularnija banja u Srbiji krcata za Uskrs
ISPROBAJ NAJBOLJI LIVE Igraj pametno i svakog dana pokupi bonus za klađenje uživo!
SRPSKI PAVILJON ZABLISTAO U OSAKI! Maskote Ekspa 2027. predstavljene u Japanu, imena biraju naši građani (FOTO)
ZEMLJOTRES U JAGODINI: Treslo se dva puta u 5 minuta
OBRT KOJI MENJA SVE: Lukin povratak u Belu kuću totalno pomrsio konce, učesnici otkrili bez pardona šta misle o njemu i Sandri, a evo ko će se boriti za opstanak u Eliti! Desio se PRESEDAN!
SVEČANOM CEREMONIJOM OTVOREN EKSPO 2025 ,,Svetska izložba je mesto susreta, napretka i inovacije“
DVOJE DECE IZGORELO U POŽARU U AUSTRIJI: Majka helikopterom prebačena u bolnicu
Kad muzika govori: Magija "Fantoma iz opere" pod dirigentskom palicom Bena Marka Tarnera
VAŽAN TRENUTAK NA BEOGRADSKOJ BERZI Danas je ostvaren istorijski iskorak za srpsko tržište kapitala
Na ponos Srbiji: EXPO 2027 Beograd podržao Beogradski maraton u trci za čovečanstvo
Hoće li Rusija i Kina sprečiti rat nuklearnih sila?! Pakistan i Indija na ivici sveopšteg razaranja, ako hitno ne reaguju...
Nova izjava Rade Manojlović usijala mreže: Pevačica iznela svoju teoriju javno, a komentari se samo nižu
Njihova prosečna plata u Srbiji je 288.617 dinara – malo su pali, ali su se brzo oporavili
SUTRA ĆE NAS OGREJATI SUNCE! RHMZ objavio prognozu, evo kolika će biti maksimalna temperatura!
Rezervišite na vreme svoj odmor na Egipatskim Maldivima! Uz Uskršnju akciju -10% popusta! Viša klasa putovanja
