Suplementi su dostupni u slobodnoj prodaji, zbog čega ljudi obično posežu za njima bez konsultacije sa lekarom. Kupujemo razne vitamine da bismo povećali imunitet, dopunili nedostatak ili poboljšali našu lepotu. Međutim, stručnjaci na ovo gledaju prilično skeptično. Sve zbog štetnih neželjenih efekata nekih suplemenata, kao i neefikasnosti mnogih od njih. Pogledajte na koje od njih treba posebno da pazimo.
Koji suplementi mogu biti opasni po naše zdravlje?
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Ulje jagorčevine
Ulje noćurka je botaničko sredstvo za koje se kaže da pomaže u smirivanju valunga (Valunzi su iznenadni napadi vrućine, najčešće povezani s klimaksom). Neki lekari ga preporučuju i trudnicama. Međutim, ulje noćurka takođe može izazvati niz neželjenih efekata, uključujući upale, probleme sa zgrušavanjem krvi, mučninu, dijareju i da oslabi imuni sistem.
Dong Kuai (kineska anđelika)
Dong Kuai je prirodna biljka iz daleke Azije. U kineskoj medicini koristi se više od 1200 godina u lečenju ginekoloških bolesti. - Kinesku anđeliku apsolutno ne bi trebalo da uzimaju ljudi sa miomima ili problemima zgrušavanja krvi, jer može dovesti do krvarenja i raznih komplikacija - kaže dr Nensi Belčer u intervjuu za eatthis.com.
Kantarion
Kantarion je jedna od najpoznatijih lekovitih biljaka. Koristi se, između ostalog, kao sredstvo za ublažavanje simptoma depresije i nesanice. Preporučuje se i kod poremećaja varenja ili problema sa jetrom. Međutim, ljudi koji ga uzimaju treba da budu veoma oprezni.
- Uvek obavestite lekare ili farmaceute o suplementima i vitaminima koje uzimate, jer neki od njih mogu da stupe u interakciju sa lekovima. To je slučaj sa kantarionom - upozorava Ani Rostomjan, doktor farmacije, holistički farmaceut i praktičar funkcionalne medicine.
Biotin
Biotin je popularan dodatak koji ljudi uzimaju iz raznih razloga. Najčešće se koristi za jačanje kose i noktiju. Međutim, doktori tvrde da ne postoje naučni dokazi da biotin to zaista radi.
- Uzimanje biotina može izazvati lažnu dijagnozu hipertireoze ili sugerisati da je doza tiroidnog hormona previsoka. Ovaj dodatak ometa laboratorijske testove koji mere funkciju štitne žlezde - rekla je dr Dina Stračan, dermatolog iz Njujorka.
Kako odabrati prave suplemente?
Ako zaista morate da posegnete za vitaminima i suplementima, uradite to mudro. Pročitajte o njima, pogledajte sve proizvođače. Čistoća suplemenata često zavisi od kompanija koje ih proizvode i puštaju na tržište. Međutim, najvažnije je da se uvek konsultujete sa svojim lekarom o uključivanju bilo kakvih vitamina u svoju ishranu.

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

Na današnji dan, 15. jul

GDE JE NAJISTOČNIJA TAČKA RUSIJE: Nalazi se... na samom zapadu Zemljine kugle

Račić i zvanično u Grčkoj
Anđelu leđa zabolela od nošenja Sofi ceo rijaliti: Spremna da joj saseče jezik, više ne trpi njen bezobrazluk! (VIDEO)

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom
Gastoz hladan kao led: Od ljubavi s Anđelom ostala samo sećanja, budućnost s njom više ne može da zamisli! (VIDEO)

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

VRAĆA SE Vembanjama objavio najbolje moguće vesti

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!
