Iako se možda čini da je tuširanje instinktivno i nešto što svi radimo efikasno, nova studija je pokazala da to baš i nije tako.
Osim što su vam roditelji ili bake stalno govorili da morate prati ruke, možda su vas podsećali da ne zaboravite i na druge delove tela poput ušiju, nogu ili pupka. Istraživače sa Univerziteta Džordž Vašington (GW) je zanimalo da li su upravo ti saveti prethodnih generacija uticali na naše zdravlje i higijenu. Zbog toga su odlučili da testiraju takozvanu ,,bakinu hipotezu", a u nastavku saznajte zašto bi trebalo da obratite pažnju na ova tri zanemarena dela tela tokom tuširanja.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Šta je ,,hipoteza bake"?
Kada je Kit Krendal, doktor nauka i profesor biostatistike i bioinformatike na Univerzitetu GW, bio dete, njegova baka mu je govorila da tokom tuširanja ili kupanja treba da opere kožu i iza ušiju, između prstiju na nogama i u pupku. Upravo su te bakine upute bile osnova za istraživanje, a Krendal i njegov tim su to nazvali ,,hipoteza bake". Prema toj hipotezi, mnogi ljudi ne peru ova tri dela tela jednako često kao, na primer, kožu na rukama i nogama. Kao rezultat toga, ovi delovi tela mogu sadržati različite vrste bakterija, uključujući i neke koje bi mogle negativno uticati na zdravlje.
Shutterstock
Istraživači su analizirali briseve kože 129 studenata i otkrili da su mikrobi sa područja koja se obično redovno peru – u ovom slučaju, podlaktice i listovi – bili raznovrsniji i potencijalno deo zdravijeg mikrobioma u poređenju sa uzorcima uzetim iza ušiju, između prstiju na nogama i unutar pupka. Krendal i njegove kolege objašnjavaju da kada se vlažna, masna područja tela poput ovih ne peru dovoljno često, to daje priliku određenim nepoželjnim mikrobima da promene čitav mikrobiom, što može potencijalno dovesti do kožnih oboljenja poput ekcema ili akni.
„Pranjem se rešavate prljavštine, neprijatnih mirisa i alergena koji su se nakupili na vašoj koži tokom dana, ali takođe uklanjate mrtve ćelije kože, znoj i prirodna ulja koja se nalaze na koži. Vaša koža takođe može biti domaćin određenim bakterijama, virusima ili gljivicama, pa je pranje tih područja važno za održavanje čiste kože“, izjavila je za Real Simple doktorka porodične medicine Laura Pardi.
Evo kako da pravilno očistite ove često zanemarene delove tela.
Iza ušiju
Dermatološkinja Stejsi Tul objašnjava da se iza ušiju nakuplja sebum, mrtve ćelije kože i prljavština, a sve to može iritirati kožu. „Nakupljanje tih mrtvih ćelija može izazvati hroničnu upalu kože poznatu kao seboroični dermatitis, stanje slično peruti na temenu“, dodaje Tul. Seboroični dermatitis može dovesti do stvaranja belih ili žutih ljuspica na temenu i iza ušiju, pri čemu ta upaljena mesta mogu svrbeti i ljuštiti se.
Shutterstock
„Svako zapaljensko stanje kože može dovesti do oštećenja prirodne kožne barijere, dopuštajući bakterijama da prodru i izazovu infekcije“, kaže Tul. Ako ne perete redovno kožu iza ušiju, Pardi navodi da koža može postati osetljiva ili nadražena, te se može razviti i ekcem. Posebno osobe sa probušenim ušima treba da obrate pažnju na higijenu tog područja kako bi izbegle infekcije.
Pored sebuma i mrtvih ćelija, znojne žlezde iza ušiju proizvode znoj koji, u kontaktu sa bakterijama, može s vremenom izazvati neugodan miris. Ne postoji posebna metoda ili proizvod koji morate koristiti za čišćenje kože iza ušiju – Tul preporučuje upotrebu bilo koje vrste sapuna na koju je vaša koža navikla. Pardi napominje da je dovoljno vrhovima prstiju lagano trljati to područje kako biste ga efikasno očistili.
Između prstiju na nogama
Tul napominje da se između prstiju na nogama nakupljaju mrtve ćelije kože i prljavština, a ako se ne peru redovno, može doći do pojave gljivica na noktima. Pardi takođe ističe da se stopala često znoje, a pošto nošenje cipela zadržava taj znoj, to može dovesti do rasta bakterija i gljivica.
Shutterstock
„Mogli biste razviti atletsko stopalo, gljivičnu infekciju kože koja se obično javlja između prstiju. Stopala mogu svrbeti i ljuštiti se, a na koži se može pojaviti osip ili oštećenja“, objašnjava Pardi. Može doći i do bakterijskog dermatitisa ili celulitisa (bakterijska infekcija kože koja se može proširiti niz nogu).
„Posebno je važno da dijabetičari peru stopala i kožu između prstiju jer su skloniji kožnim infekcijama“, napominje Tul. Pranje između prstiju na nogama je prilično jednostavno. Prema Tul, to bi trebalo raditi svaki put kad se tuširate, a idealno bi bilo svakog dana ili svakog drugog dana. Za pranje stopala možete koristiti ono što inače koristite za telo, a ne zaboravite da promenite čarape i operete one koje ste već nosili, jer se na njima može nakupiti mnogo bakterija.
Unutar pupka
Pored toga što je taman i vlažan, pupak takođe ima više kožnih nabora, što, kako kaže Pardi, predstavlja idealno okruženje za nakupljanje mrtvih ćelija kože, znoja i drugih mikroorganizama poput bakterija i gljivica. Sve to može uzrokovati neprijatan miris, ali i infekcije – najčešće stafilokokne i gljivične infekcije.
Shutterstock
„Ovo područje može postati veoma nadraženo, inficirano, upaljeno, crveno, može svrbeti, pa se čak može stvoriti i krasta“, dodaje Pardi. Tul kaže da bi čišćenje pupka svaki dan ili svaka dva dana trebalo da bude dovoljno, napominjući da nije potreban poseban sapun. Ako imate osetljivu kožu ili stanja poput ekcema, Pardi preporučuje upotrebu sapuna prilagođenog vašem tipu kože, a osobe sa pirsingom na pupku treba redovno da neguju to područje i održavaju ga čistim.
Da biste efikasno očistili pupak, nežno utrljajte sapun unutar pupka, a zatim isperite. Možete koristiti i štapić za uši, ali Tul upozorava da ne treba agresivno čistiti niti „kopati“ po pupku vrhom štapića kako ne biste oštetili kožu.
Bonus video:
