Tokom leta, obilni znojenje je prirodna reakcija tela, ali može biti i neprijatno. Evo nekoliko korisnih saveta kako da ga kontrolišete:
1. Redovno se tuširajte
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Tuširanje uklanja mrtve ćelije kože, prljavštinu i znoj. Uz to, pomaže vam da se osvežite i manje znojite. Preporučljivo je tuširati se ujutro ako ste se znojili tokom noći, kao i uveče pre spavanja.
2. Pijte dovoljno tečnosti
Unosite dovoljno vode kako biste nadoknadili izgubljenu tečnost usled znojenja. Redovna hidratacija pomaže da se telo hladi i smanjuje znojenje.
3. Redovno vežbajte
Iako vežbanje može povećati znojenje, dugoročno pomaže u regulisanju znojenja i smanjenju neprijatnih mirisa. Nakon vežbanja, istuširajte se mlakom vodom za osveženje.
4. Nosite laganu i prozračnu odeću
Izbegavajte usku odeću tokom leta. U širokoj odeći, vaša koža može da diše, a vazduh prolazi do nje i hladi vas. Birajte laganu odeću koja ne privlači sunčeve zrake.
5. Koristite sprej za lice i telo
Prskanje vodom ili hidratantnim rastvorom hidrira i neguje kožu, pomaže kod jakog znojenja, a takođe je korisno za akne i bubuljice koje se pojavljuju zbog znoja i prljavštine.
6. Izbegavajte začinjenu hranu i previše kafe
