Baš kao i ostatak tela, mozak se s godinama menja. Iako je određeni pad kognitivnih sposobnosti normalan, neke životne navike, zdravstvena stanja ili spoljašnji faktori mogu ubrzati taj proces, što dovodi do ranijih problema sa pamćenjem i razmišljanjem.
Zapravo, postoje znakovi koji mogu ukazivati na to da naš mozak stari brže nego što bi trebalo – i često se javljaju mnogo ranije nego što bismo očekivali. Zbog toga su lekari izdvojili nekoliko upozoravajućih simptoma koje ne bismo smeli da ignorišemo:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
1. Impulsivno ponašanje u srednjim i starijim godinama
Dijetetičarka Megi Mun ističe da jedan neočekivan znak ubrzanog starenja mozga može biti pojava impulsivnog ponašanja kod ljudi srednjih i starijih godina. „Impulsivno ponašanje u tom životnom dobu može ukazivati na ubrzano starenje mozga, za razliku od ranijih godina kada je to deo normalnog razvoja“, navodi za „SheFinds“.
2. Oslabljeno kritičko razmišljanje
Kritičko razmišljanje podrazumeva analizu informacija, rešavanje problema, donošenje promišljenih odluka i procenu rizika – veštine koje su ključne za svakodnevni život. Kako mozak stari, posebno ako je pod stresom zbog loših životnih navika ili bolesti, regije mozga zadužene za ove funkcije – kao što je prefrontalni korteks – mogu oslabiti. „Značajan pad u sposobnosti analitičkog i kritičkog razmišljanja može otežati svakodnevne izazove. Čak i upravljanje kućnim budžetom ili planiranje nedeljnog rasporeda, što je ranije bilo jednostavno, sada može postati problem. Ove promene mogu uticati i na donošenje odluka i izazvati napetost u porodičnom i poslovnom okruženju“, kaže dr Majkl S. Valdez.
3. Smanjena kognitivna agilnost
Smanjena kognitivna agilnost još je jedan rani pokazatelj ubrzanog starenja mozga. Ona se odnosi na sposobnost brzog prebacivanja između zadataka, prilagođavanja novim informacijama i brze reakcije. „Ako je za donošenje odluka, organizaciju misli ili odgovaranje potrebno znatno više vremena nego ranije, to može ukazivati na smanjenu mentalnu oštrinu. Razgovori mogu postati teži za praćenje, a donošenje odluka znatno sporije. To može uticati na samopouzdanje i izazvati izbegavanje situacija koje zahtevaju brze reakcije“, ističe dr Valdez.
4. Usporavanje ili gubitak koordinacije
Stejsi Ros, stručnjak za mentalno zdravlje, upozorava da su usporavanje pokreta ili smanjena koordinacija često zanemareni znakovi starenja mozga. Iako koordinaciju često povezujemo sa mišićima i zglobovima, kretanje je duboko povezano sa funkcijama mozga – uključujući ravnotežu, motoriku, brzinu reakcije i prostornu orijentaciju. Kada se jave problemi u ovim oblastima, to može biti znak ranih promena u zdravlju mozga.
