Ljudi su svakodnevno izloženi različitim modnim trendovima, a obuća je jedan od njih. No, često se zaboravlja na zdravlje stopala pa mnogi biraju obuću koja je estetski privlačna, ali potencijalno štetna.
Određene vrste obuće mogu uzrokovati niz problema, od bolova u stopalima i zglobovima do ozbiljnih deformacija, piše Spectrum Health.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Obuća loša za stopala
Postoje neke popularne vrste obuće koje mogu uništiti vaša stopala pa ih svakako treba izbegavati.
Visoke potpetice
Visoke potpetice su sinonim za eleganciju i ženstvenost, ali dolaze i s visokom cenom – zdravljem vaših stopala. Nošenje visokih potpetica, pogotovo onih iznad 5 centimetara, prebacuje težište tela ka napred, stavljajući ogroman pritisak na prednji deo stopala i prste. To može dovesti do bolova, razvoja čukljeva (hallux valgus), čekićastih prstiju, metatarzalgije (bol u prednjem delu stopala) i Mortonovog neuroma (zadebljanje živca).
Shutterstock
Osim toga, visoke potpetice skraćuju Ahilovu tetivu i narušavaju prirodnu biomehaniku hoda, što može uzrokovati bolove u kolenima, kukovima i leđima. Čak i štikle od samo 5 cm su štetne. Dugotrajno nošenje takve obuće može uzrokovati trajne probleme.
Baletanke
Baletanke se često smatraju udobnom alternativom visokim potpeticama, ali istina je daleko od toga. Većina baletanki nema nikakvu potporu za luk stopala, što je ključno za pravilnu raspodelu težine i amortizaciju.
Shutterstock
Nedostatak potpore može dovesti do spuštanja svoda stopala, prekomernog proniranja (uvrtanja stopala prema unutra) i, posledično, bolova u stopalima, zglobovima, kolenima pa čak i leđima. Tanki potplati baletanki ne pružaju zaštitu od udaraca, a uski prednji deo može stiskati prste i doprineti razvoju čukljeva.
Japanke
Japanke su omiljena letnja obuća, ali njihova jednostavnost krije opasnost. Kao i balerine, japanke ne pružaju nikakvu potporu luku stopala, a tanki potplat ne amortizuje udarce.
U japankama je lakše povrediti stopalo, a nedostatak potpore može uzrokovati plantarni fasciitis (upalu tabanske fascije), bol u peti i probleme s Ahilovom tetivom. Da bi japanke ostale na nozi, prsti se moraju grčiti, što dodatno opterećuje tetive.
Šiljasti modeli
Šiljasti modeli obuće, bez obzira na visinu pete, pritiskaju prste, prisiljavajući ih u neprirodan položaj. To može dovesti do bolova, žuljeva, kurjih očiju i, dugoročno, do deformacija poput čuklja i čekićastih prstiju.
Video:
