Nizak nivo gvožđa neminovno znači i nizak nivo eritrocita, tj. crvenih krvnih zrnaca, a eritrociti koje telo uspe da proizvode su manji i slabašniji.
Evo kako možete da proverite da li vašem telu fali gvožđa. Potreban vam je samo zlatni prsten. Uzmete prsten i prođete više puta istim pokretom po čelu. Ako se pojavi tamniji trag, znači da imate manjka gvožđa u organizmu i potrebno je da se javite vašem odabranom lekaru i da uradite kontrolne preglede.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Simptomi anemije
Umor i slabost – Osoba se oseća iscrpljeno čak i nakon minimalnog fizičkog napora.
Bleda koža i sluzokoža – Koža može izgledati bledo ili beživotno, naročito na licu, dlanovima i unutrašnjosti kapaka.
Kratak dah – Osećaj nedostatka vazduha, posebno tokom fizičke aktivnosti.
Ubrzan ili nepravilan rad srca – Srce pokušava da nadoknadi smanjeni nivo kiseonika u krvi.
Vrtoglavica i nesvestica – Česti osećaj gubitka ravnoteže ili slabosti.
Hladne ruke i noge – Zbog smanjene cirkulacije krvi.
Glavobolja – Često prisutna zbog smanjenog dotoka kiseonika u mozak.
Krhki nokti i kosa – Nokti mogu postati lomljivi, a kosa tanka i sklona opadanju.
Razdražljivost – Nedostatak kiseonika može uticati na raspoloženje i koncentraciju.
Povećana želja za neuobičajenim supstancama – Kao što su led, zemlja ili kreč (pika sindrom).