Nizak nivo gvožđa neminovno znači i nizak nivo eritrocita, tj. crvenih krvnih zrnaca, a eritrociti koje telo uspe da proizvode su manji i slabašniji.
Evo kako možete da proverite da li vašem telu fali gvožđa. Potreban vam je samo zlatni prsten. Uzmete prsten i prođete više puta istim pokretom po čelu. Ako se pojavi tamniji trag, znači da imate manjka gvožđa u organizmu i potrebno je da se javite vašem odabranom lekaru i da uradite kontrolne preglede.
Simptomi anemije
Umor i slabost – Osoba se oseća iscrpljeno čak i nakon minimalnog fizičkog napora.
Bleda koža i sluzokoža – Koža može izgledati bledo ili beživotno, naročito na licu, dlanovima i unutrašnjosti kapaka.
Kratak dah – Osećaj nedostatka vazduha, posebno tokom fizičke aktivnosti.
Ubrzan ili nepravilan rad srca – Srce pokušava da nadoknadi smanjeni nivo kiseonika u krvi.
Vrtoglavica i nesvestica – Česti osećaj gubitka ravnoteže ili slabosti.
Hladne ruke i noge – Zbog smanjene cirkulacije krvi.
Glavobolja – Često prisutna zbog smanjenog dotoka kiseonika u mozak.
Krhki nokti i kosa – Nokti mogu postati lomljivi, a kosa tanka i sklona opadanju.
Razdražljivost – Nedostatak kiseonika može uticati na raspoloženje i koncentraciju.
Povećana želja za neuobičajenim supstancama – Kao što su led, zemlja ili kreč (pika sindrom).
