U ovom periodu godine koji je pun praznika verovatno ste često iscrpljeni od raznih proslava i njihovih priprema. Pobedite taj osećaj i povećajte energiju na prirodne načine.
Pijte vodu s limunom
Popijte na prazan stomak čašu vode sa limunom i nećete se osećati umorno u toku dana. Ovaj napitak će odmah obezbediti organizmu energiju zahvaljujući vitaminima B i C, fosforu, proteinima i ugljenim hidratima koji se nalaze u limunu. Tako ćete od ranog jutra biti spremni za obaveze. Iscedite sok od pola limuna u čašu mlake vode. Pola sata posle toga nemojte ništa da jedete i pijete.
Shutterstock
Pomirišite ruzmarin
Kupite ruzmarin u saksiji i gajite ga u stanu ili kancelariji, ili kupite sveću sa ovim mirisom i pomirišite svaki put kada ste umorni. Miris ruzmarina daje energiju, a istovremeno podstiče lučenje hormona sreće, pa će vam odmah smanjiti umor ali i popraviti raspoloženje. Miris ruzmarina takođe poboljšava cirkulaciju, pamćenje i koncentraciju, povećava samopouzdanje i optimizam.
Pojedite šniclu
Jedan od razloga hroničnog umora i malaksalosti može da bude nizak nivo gvožđa u organizmu. Zato pojedite šniclu svakog dana i bolje ćete se osećati, jer ćete uneti neophodnu dnevnu količinu gvožđa koje daje snagu telu i pomaže da kiseonik putem krvi prolazi kroz njega.
Zasladite se medom
Ukoliko ujutru pojedete kašičicu meda, on će brzo podići nivo energije u organizmu na prirodan način, pa se nećete brzo zamarati u toku dana. Med je bolja varijanta za razbuđivanje od kafe, jer je zdraviji od kofeina i daje organizmu postojanu energiju.
Video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
