Nutricionistkinja Milka Raičević otkrila je koja namirnica najduže drži sitima tokom Božićnog posta. Božićni post traje 40 dana i podrazumeva uzdržavanje od mrsne hrane, alkohola, ali i grešnih misli, želja i dela.
Nutricionisti savetuju da se obrati pažnja na unos peciva, testenina i krompira, koji su često deo posnog menija u Srbiji. Preporučuje se veći unos mahunarki, voća, povrća i sveže ribe (subotom i nedeljom), a od žitarica, na prvom mestu je kinoa. Raičević je istakla važnost pridržavanja ovih pravila tokom posta.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
— Kada vi sami sebe uvedete u veru, sklad sa umom, telom, dušom, kada shvatite blagodat u čišćenju sa namirnicama koje su lako varljive, koje će dati neku novu svežinu, prepoznaćete sve što nije dobro u vašem organizmu. Doduše, ova nedelja je malo teža za one koji tek kreću sa postom, jer je na vodi. Zadnja je takođe teška, ali post nije gladovanje, već služi da znate koje namirnice treba da unosite — rekla je nutricionistkinja jednom prilikom za Kurir TV, pa se osvrnula na konkretne namirnice:
— Dakle, prve bi trebalo da budu žitarice, tu postoji čitav spektar. Ako ste u postu, onda se vratite stolu, treba da žvaćete, u miru, treba da jedete žitarice punog zrna, a ne kupovni musli. Ukoliko zaista želite da se očistite, onda bi trebalo ispoštovati sve. Probuditi se ujutru, otvoriti prozor, pomoliti se — rekla je.
Bonus video:
Na današnji dan, 9. septembar
RUSKA OFANZIVA U ZAPOROŽJU SPREČENA! Ukrajinci oslobodili ključno mesto (VIDEO)
UDRUŽILE SNAGE PROTIV MIĆE! Jelena i Teodora jedva dočekale kritike gledalaca, pa oplele po Lepom Mići! (VIDEO)
FT: SAD prekidaju memorandume sa EU o borbi protiv "dezinformacija"
NOVI UKRAJINSKI UDAR: Pušilin saopštio loše vesti
Gledateljka optužila Jelenu da je krala Ivanov novac kako bi sebi kupila stan! Ona rešila da progovori, pa raskrinkala bivšeg muža: Poznat je po krađama u supermarketima!VIDEO)
AU, DA LI JE MOGUĆE? Čovek uložio 16,5 evra, a dobio više od 2,5 miliona
Орбан: Подела Украјине на три зоне је већ на столу
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Stala na put spekulacijama: Jelena otkrila istinu o prijateljstvu sa Anđelom Đuričić, evo da li je PUKLA TIKVA! (VIDEO)
Spektakl iz Afrike stiže pravo pred Beograđane – ples pod maskama i rvanje kakvo nismo videli!
Diskretna elegancija u srcu Beograda FOTO
Deca u narodnim nošnjama iznenadila Beograđane – evo zašto ih svi vole
ČAROBNI BONUS DOBRODOŠLICE Registruj se, verifikuj nalog i zavrti čarobni točak sreće koji ti donosi do 10.000 RSD bonusa za sport ili slot – ti biraš!
HOROSKOP ZA UTORAK, 9. SEPTEMBAR Ovan će uživati u zasluženom uspehu, Vagi finansijski problemi, Škorpiji nesanica
