Nutricionistkinja Milka Raičević otkrila je koja namirnica najduže drži sitima tokom Božićnog posta. Božićni post traje 40 dana i podrazumeva uzdržavanje od mrsne hrane, alkohola, ali i grešnih misli, želja i dela.
Nutricionisti savetuju da se obrati pažnja na unos peciva, testenina i krompira, koji su često deo posnog menija u Srbiji. Preporučuje se veći unos mahunarki, voća, povrća i sveže ribe (subotom i nedeljom), a od žitarica, na prvom mestu je kinoa. Raičević je istakla važnost pridržavanja ovih pravila tokom posta.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
— Kada vi sami sebe uvedete u veru, sklad sa umom, telom, dušom, kada shvatite blagodat u čišćenju sa namirnicama koje su lako varljive, koje će dati neku novu svežinu, prepoznaćete sve što nije dobro u vašem organizmu. Doduše, ova nedelja je malo teža za one koji tek kreću sa postom, jer je na vodi. Zadnja je takođe teška, ali post nije gladovanje, već služi da znate koje namirnice treba da unosite — rekla je nutricionistkinja jednom prilikom za Kurir TV, pa se osvrnula na konkretne namirnice:
— Dakle, prve bi trebalo da budu žitarice, tu postoji čitav spektar. Ako ste u postu, onda se vratite stolu, treba da žvaćete, u miru, treba da jedete žitarice punog zrna, a ne kupovni musli. Ukoliko zaista želite da se očistite, onda bi trebalo ispoštovati sve. Probuditi se ujutru, otvoriti prozor, pomoliti se — rekla je.
Bonus video:
(VIDEO) Stigle šifre Ilona Maska! Vučićević koristi moćnu mašinu protiv blokadera: Samo se povuče ručka i onda...
Hajde Jano, Da zna zora ili Čaje Šukarije - vi birate koji ritam će obeležiti leto!
OBRT: Dani Alves oslobođen, nema dovoljno dokaza da je počinio silovanje
UGROŽENA SVETSKA AKREDITACIJA MEDICINSKOG FAKULTETA: Srpskim studentima preti gubitak priznavanja diploma u svetu
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
"TO SAM I JA RADIO": Medžik Džonson ostao bez reči - Nikola Jokić je razlog (VIDEO)
UČENIK ŠKOLE NA CETINJU PRETIO DA ĆE PUCATI?! Deca ne idu u školu, drama u Crnoj Gori
RAT U UKRAJINI: Gotova inspekcija skladišta; Rusija lansirala tokom noći 163 drona ;Ukrajina dobila radnu verziju teksta sporazuma sa SAD
DUŠAN TADIĆ I FILIP KOSTIĆ MORAJU DA BUDU OPREZNI: Stanje na tabeli može da prevari - Bodrum je u ozbiljnoj formi
Posna pita sa pirinčem za celu porodicu! Za 400 dinara spremite ukusno tradicionalno jelo
NISMO NI SVESNI OPASNOSTI Evo zbog čega izgrebani tiganj treba odmah baciti
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
NIKO GA NIJE OČEKIVAO: Proka stigao u iznenadnu posetu, sazvao hitan sastanak, pa OVE FARMERE POSLAO NA KAPIJU (VIDEO)
Milan Nikolić, generalni sekretar AMSS-a na Salonu automobila u Beogradu: Bezbednost u saobraćaju je naš prioritet
