Borba sa prehladom i upornim zapušenim nosom koji dolazi s njom je verovatno jedna od najiritantnijih tegoba, naročito kada utiče na dragoceni san. Dok tradicionalni postupci poput pražnjenja nosa, inhalacija ili korišćenje sprejeva za nos mogu doneti olakšanje, to je često samo privremeno rešenje.
Doktor je otkrio vežbu koja, kako kaže, može "brzo da otključa" nos bez korišćenja mentola, lekova ili sprejeva sa kortikosteroidima.
Dr Michael Rowe, kiropraktičar poznat po tehnikama za ublažavanje bola, podelio je trik od 30 sekundi kao lek za zapušen nos, koji možete koristiti tokom dana kako biste pomogli u otčepljivanju nosa.
Na Instagramu je objasnio:
— Ova vežba ne zahteva opremu (osim možda maramice) i može pomoći da se reši začepljenje nosa i sinusa u roku od 30 sekundi.
Metoda je jednostavna – Dr Rowe savetuje da počnete tako što ćete koristite dva prsta kako biste lagano pritisnuli gornji deo nosa sa svake strane, a zatim ih pomerite niz nos do nozdrva. Preporučuje da ovu radnju ponovite oko 5 do 10 puta, prenosi Surrey Live.
Za one koji žele još veću olakšicu, on predlaže nadogradnju tehnike:
— Da biste ovo podigli na viši nivo, uzmite kažiprste i pritisnite sa strane nozdrva za laganu kružnu masažu — kaže Dr Rowe. Ovo bi trebalo da traje oko 5 do 10 sekundi.
Savetuju pripremu za posledice:
— Sada ću vas upozoriti, ovo može brzo da otpuši nos do tačke gde će biti kao "Nijagarini vodopadi", pa obavezno imajte maramicu pri ruci.
Preporučuje da ponovite ovu radnju dok ne osetite da su vam nosni prolazi otčepljeni i da vam disanje postane lakše, piše Gloucestershire Live.
Bonus video:
