Ako ste od onih ljudi kojima želudac reaguje na promene raspoloženja, onda znate šta je nervoza želuca. Bol i grčevi, nadutost, mučnina, gorušica, proliv, neki su od načina na koje se nervoza želuca ispoljava. Probleme s nervoznim želucem mogu uzrokovati različite virusne i bakterijske infekcije, loše navike u ishrani (masna, suva i ljuta hrana), preterivanje u jelu i piću. Ali, jedan od najčešćih uzroka nervoze želuca je stres.
Ove namirnice će vam umiriti nervozan želudac:
Komorač
Bilo da se radi o lošem varenju ili nadutosti, komorač može pomoći. Čaj od komorača, odnosno njegovih semenki podstiče varenje, smanjuje nadutost, pomaže kod grčeva i smanjuje mučninu kod nervoze želuca.
Banane
Banane sadrže kalijum koji vam može biti potreban ako ste dehidrirali od povraćanja ili proliva. One takođe sadrže šećer, tako da njihovim konzumiranjem unosite dodatne kalorije u vreme kada verovatno ne jedete puno. A nisu toliko slatke da bi izazvale mučninu.
Jogurt
Ima mnoga svojstva koja mogu smiriti želudac i koja jačaju imunitet. Samo pazite da odaberete običan nemasni jogurt bez dodatnog šećera.
Zagoreli tost
Tost je dobar za nervozu želuca, ali još je bolji kad malo zagori. Pougljeni delovi upijaju toksine koji čine da se osećate loše.
Nana
Korisna je za mučninu i nervozan želudac, jer u svojim listovima ima prirodni analgetik. Možete pripremiti čaj ili žvakati sveže lišće.
Video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
