Tradicionalni mlečni proizvod koji trenutno nije toliko popularan kao kefir ili grčki jogurt. Ipak, to je vrsta mlečnog proizvoda koji takođe obezbeđuje vredne sastojke. Kiselo mleko se proizvodi od nepasterizovanog mleka procesom mlečne fermentacije. Kiselog je ukusa, a takvu karakteristiku ima zahvaljujući sastojcima dobijenim fermentacijom, koji uključuju mlečnu kiselinu, sirćetnu kiselinu, etil alkohol i ugljen-dioksid.
Uključivanje kiselog mleka u vašu ishranu omogućava vam da dopunite svoj jelovnik proizvodima koji sadrže magnezijum, kalijum i kalcijum, kao i vitamine B, vitamin A, vitamin D i vitamin K. Kiselo mleko nije visokokalorični proizvod – 100 g sadrži u proseku 50 kcal. Pored toga, proizvod ima nizak glikemijski indeks.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Kiselo mleko je proizvod koji ima blagotvorno dejstvo na creva. Ovo je uglavnom zbog činjenice da je kiselo mleko prirodni probiotik.Pijenje kiselog mleka takođe pomaže u jačanju vašeg imunološkog sistema.
Stručnjaci kažu da kiselo mleko radi kao usisivač u crevima. Ispijanje kiselog mleka poboljšava lučenje probavnih sokova i smanjuje rizik od zatvora. Takođe može da poboljša proces sagorevanja masti i bude korisno za ljude na dijeti za mršavljenje.
Kada je bolje ne uzimati kiselo mleko?
Nema posebnih kontraindikacija za pijenje kiselog mleka, ali se ne preporučuje davanje deci mlađoj od 10 meseci. Mogu da ga uzimaju i osobe sa intolerancijom na laktozu, jer fermentisani mlečni proizvodi ne sadrže ovaj šećer. Međutim, važno je da znate da je preporučljivo da ga konzumirate umereno, jer prekomerno može da dovede do smetnji u varenju, posebno ako niste navikli da pijete kiselo mleko.

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

SRBIJA JE NA PRAVOM PUTU Mali „Naš paviljon u Osaki proglašen za jedan od 16 najboljih“
DAN KOJI ĆE PAMTITI! Terza posle sukoba sa Milicom Veličković upoznao ćerku, pa se sa Slađom Poršelinom uputio u njen rodni kraj! (FOTO)

Vučić ispratio Đorđu Meloni: "Poseta u duhu iskrenog partnerstva" FOTO
SKANDAL EPSKIH RAZMERA! Luka izgoreo tokom žestoke rasprave, pa pljunuo Uroša u facu! Odmah pozvao Karića i Aneli, zajedno se nasladili (VIDEO)

JOŠ JEDNA ZEMLJA POTVRDILA UČEŠĆE NA EKSPU 2027 Savezna vlada potvrdila

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

PRESTIŽNI KINESKI ČASOPIS OBJAVIO Srpski paviljon među 16 najboljih na izložbi Ekspo 2025. u Osaki
AU, KAKAV BLAM! Uroš OVIM poklonom demolirao Aneli Ahmić, pa Sandra priložila dokaze kojim je sravnila Luku sa zemljom! (VIDEO)

NASTAVLJENI RADOVI NA PRIOBALJU SAVE U OKVIRU EKSPA Sve će biti prilagođeno Beograđanima i turistima

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

MUP SE OGLASIO O NASILjU BLOKADERA U ZEMUNU: Identifikovani huligani koji su demolirali prostorije SNS

POTROŠAČI NA PRVOM MESTU Srbija pooštrava kontrolu hrane
Babić razotkrio blokadersku botulju: Sprda se sa Glišićem, tata joj peva s ustašama (VIDEO)

Ekspo 2027 Playground otvoren za posetioce – saznajte sve o prvoj međunarodnoj izložbi na Zapadnom Balkanu
